『悲しみ』は、未来へむかう力！

棚田克彦先生とともに（社）日本プロセラピスト養成協会で

ビリーフチェンジの理論と手法を教えています。

私自身も、

神戸・大阪を中心に東京・福岡でも

人間関係の問題を改善する心理セラピーを行っています。

前回に引き続き、

感情が『なぜ必要なのか？』について話していこうと思います。

１回目は、『喜び』について、

２回目は、『怒り』について、
お話ししてきました。

●『喜び』は、幸せを感じるために必要な感情。

●『怒り』は、問題解決や自分の愛する人・物・価値観などを

　守るために必要な感情、

という話でした。

今回、3回目は、

『悲しみ』の感情について話していていきたいと思います。

人は、どんな時に『悲しみ』を感じるんやと思いますか？


人は、自分にとっての、

大切な人や物、価値観などを失ったときに、

「喪失」っていう感覚が起きます。


このときに、人は『悲しみ』を感じます。

その過去の喪失体験を受け入れて、

「失ったんや・・・」って、

過去のつらい出来事と訣別し 、

乗り越えるために『悲しみ』って感情が必要です。

過去の失われたものを十分悲しんで、

過去の喪失体験を十分受け止める事が、

悲しむ事が出来ると、

「喪失」を完了させて、
未来に向かう事が出来るんです。

だから、

悲しみを感じたり

涙を流す事ができないと、

その出来事を、

乗り越えいくのがものすごく難しくなっていく。

心にフタをしているだけだと、
ガマンしているだけだと、

乗り越えられない訳です。

だから、『悲しみ』の感情っていうのは、

過去を乗り越える為に必要な感情なんです。

本当に『悲しい』とき、あなたは悲しめていますか？

つづく・・・

心理セラピスト　斉木拓洋