明日でちょうど2か月のジム通いが達成されます。
おやすみは出張中の5日ほどなのでほぼ毎日通っています。
コロナの影響で今のところ営業活動も少ないので毎日通えています。
24時間のフィットネスなのでいつでも行ける
自由に出来ることが本当に助かります。
体重を昨日久しぶりに測りました。
まだまだ結果は出ないと思うのであまり測定していません。
筋力アップ 体調管理 生活習慣病予防が大きな目的ですが、
減量しているとさすがにうれしいものですね。
二重顎の状態やお腹周りの変化を見ているとジム効果は
明らかにわかりますが、実際に体重も落ち始めると
嬉しいものです。 あまり焦って結果を求めないように
気を付けながら継続していきます。
どうしても食べなくなっていきますが、急激に減らすことは
身体にストレスとなるので要注意だと考えます。
やはりダイエットも体つくりも年齢に応じて時間をかけるべきだと
考えます。
今回の測定結果は マイナス2.1㎏
水分の増減を考えるとマイナス1.1㎏だと考えます。
60日 で マイナス1.1㎏
筋肉の増加もあるのでこの結果は妥当かと考えます。
ここからもう少し減量は加速していくと思いますが、
120日 180日 240日 300日 360日 と 60日単位で
減量の変化を見ていきたいと思います。
OPCサプライズやヘアコラを飲みながら健康を害さないダイエット
および体つくりを実践してまいります。(^^)/
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