幸せそうに見える女性が
実は一番大事にしていること
それは何だと思いますか？
美しさでしょうか。
お金でしょうか。
素敵なパートナーでしょうか。
恵まれた環境でしょうか。
もちろん、それらも人生を豊かにしてくれる大切な要素です
でも、これまで多くの女性を見てきた私が感じるのは
幸せそうに見える女性ほど
ある一つの習慣を持っているということです
こんにちは
女子教育専門家のリリー由梨です
自己紹介はこちらから→☆
私はこれまで
「ミセス日本」というコミュニティに所属し
また「タフ＆エレガント®︎アカデミー」で
数千人の女性たちの指導に携わってきました。
年齢も、職業も、家庭環境も、人生経験もさまざま
さらに、コンテストでは審査員として
女性たちの外見だけではなく
立ち姿、言葉、表情、在り方、メンタルまで
多角的に見てきました
だからこそ私は女性を見たときに
その人が本当の意味で自分を大切にしているかどうか
空気感として伝わってくると感じています
そんな私がお伝えしたい
「幸せそうに見える女性が、実は一番大事にしていること」
それは
自分を否定しない習慣を持っているということです
そして
自分を認めること
自分を褒めること
自分に感謝すること
これが、日々の中で身についているということです
最近は「自己肯定感」という言葉を
よく耳にするようになりましたね
けれど、いざ自己肯定感を上げたいと思っても
「具体的に何をどうすればいいの？」
と悩んでしまう方も多いのではないでしょうか
これについて、私はよくお伝えしているのですが
とてもシンプルな考え方があります。
肯定の反対は、否定です
つまり、自己肯定感を上げたいなら
まずはその反対である
「自己否定」をやめることに徹すればいいのです
自己肯定感を上げたいと願う人の多くは
無意識のうちに自分を否定してしまう癖を持っています
「また私、できなかった」
「なんでこんなこともできないの」
「どうせ私なんて」
「もっとちゃんとしなきゃ」
こんな言葉を
心の中で自分に投げかけていませんか？
もし今、少しドキッとした方がいるなら
大丈夫
それは、伸びしろしかないということ
気づけた時点で
もう大きな前進なのです
前回の記事でもお伝えしましたが、
まずは否定をやめるだけでも
人生は大きく変わり始めます。
自分を否定しないことに徹していくと、
それだけで心は少しずつ
「ゼロ地点」に戻ってきます
自分を責め続けてマイナスに傾いていた心が、
ようやく本来の位置に戻ってくるのです。
そして、そこからさらに大切なのが
自分に感謝する習慣を持つことです
生徒さんのYさんが贈ってくださった【山二園】の新茶🍵
煎茶が大好きなことを、いつぞやに話したことを覚えてくださって、こうして最高峰のものを送ってくださる。そのお気持ちがまた響なのです〜☺️ありがとうございます。
私たちは
自分が毎日やっていることを
つい「当たり前」だと思ってしまいます
でも、本当は当たり前なんて一つもありゃしないんです！
朝ちゃんと起きて、会社に向かった私
ありがとう
今日もブーたれずに、しっかりお仕事をした私
えらい〜
疲れているのに、シャワーで済ませずにお風呂に入った私
ほんとありがとう〜
もちろん、疲れている日はシャワーだけでもいいのです。
そのときは
「今日も自分のためにシャワーを浴びてくれてありがとう」
と声をかけてあげる
ご飯を食べた私
洗濯をした私
人に気を遣った私
返信をした私
今日一日をなんとか終えた私
その一つひとつは
決して当たり前ではありません。
本当は、全部
自分が自分の人生を動かしている証
普段なら見過ごしてしまう小さな行動を
一つひとつ肯定していく
自分の毎日を感謝に変えていく
これは、立派なトレーニングです
最初は少し照れくさいかもしれません
「こんなことで褒めていいの？」
「これくらい普通じゃない？」
と思うかもしれません
でも、その“普通”という言葉で
私たちはどれほど自分の頑張りを見落としてきたのでしょう
幸せそうに見える女性は
自分を粗末に扱いません
自分の努力をなかったことにしません
小さな自分の頑張りを
ちゃんと拾ってあげることができる人
だから
「私はなかなかいいじゃない」
「私、ちゃんとやっているじゃない」
「私は私の味方でいていいんだ」
そんな感覚が、
少しずつ自分の中に根づいていきます。
すると不思議なことに
人生そのものが少しずつ好転していくのです。
幸せそうに見える女性は
最初から何もかも恵まれていた人ではありません。
自分を否定することをやめ
自分を認め
自分に感謝する習慣を持っている人です
外側の条件に振り回されず
内側から満たされた空気感がにじみ出るのです。
自己肯定感を上げたいなら
今日から
自分を否定する言葉を一つ減らしてみる。
そして
自分に感謝する言葉を一つ増やしてみる
それだけで十分です。
「今日もよくやったね」
「私、えらいね」
「ありがとう、私」
この小さな声かけが
あなたの自信の土台を育ててくれます。
そしてその土台こそが、
幸せそうに見える女性の本当の秘密なのです。
タフでエレガントに❤️
まずは今日、自分に一つ
「ありがとう」を伝えてみてください
そこから人生は
必ずやさしく、力強く、変わり始めますよん。
楽しみですね
このような女性のための成幸メンタル術を公式ラインとメルマガでお伝えしています
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