【Q&A】読者様からの質問に答えます「自信が目減りする不安」への逆襲法

こんにちは
女子教育専門家のリリー由梨です
自己紹介はこちらから→☆

最近、読者様から届くメッセージを拝読していると、「ある共通の切実な声」が胸に刺さります。

「自信がある時とない時の差が激しくて、ダメな自分に出会うとくよくよしてしまいます」

「もっと自信を持てれば、人生は輝けるのに。弱々しい自分が嫌なんです」

「年齢を重ねるほど、自信が目減りしていく気がして不安です……」

わかります〜その不安、切実ですよね😢

今日は、そんなあなたに、女子教育のプロとして、そして一人の大人の女性として、愛とロジックを込めて、ズバッとお答えしますね。

結論から言います。まずねそもそも・・・

「年齢とともに自信がなくなるのは、極めて自然な現象」です。

30代頃から放っておけば、肌のハリや体力といった「表面的なもの」は老化という名の坂を下り始めます。

それを根拠に自信を築いてきたなら、失う不安に怯えるのは当然。

鏡を見てはため息が出る・・・

世の中の若いピチピチな女の子を見ては
「は〜。いいわねええ」と、自分のしわばってきた手を眺めながら、気が滅入ってくる。

わかる・・・
残酷ですよね

でもね、私たちは「ただ老化する」ために生まれてきたのではありませんよね。

ここからが、本当の「タフエレ（タフ＆エレガント）」の真骨頂。
失うものを数えるのをやめて、
今日から「増えている資産」へ視点を切り替えるのです

そこでお伝えしますよ〜

今日からできる！自信を「右肩上がり」に更新する3つのアクション

1. 「内面的な熟成」に評価軸をシフトする
過去の自分と比較して「あの頃の方が若かった」と嘆くのは、もう卒業。
比較すべきは、あなたの「内面的な器（資産）」です。

例えば、「昔の私だったら感情的に反応していた場面でも、今は一歩引いて、相手を重んじられるようになっているな」というように

精神的な余裕や慈愛を数えてみてください。

外見は変化しても、あなたの「理解力」や「包容力」は確実に増しているはず。

この「熟成された自分」を正しく認定したとき、あなたの放つ周波数は一気に安定し、なんだか魅力オーラが漂う、大人女性になっていきますよ

2. 「姿勢」という一生モノの教養を身につける

私が海外へ行くたびに「良き良き♡」と思わされるのは、ヨーロッパやアメリカのマダムたちの姿勢です。
彼女たちは年齢に関係なく、背筋を伸ばし、颯爽と歩いています。

実は欧米では、幼少期から「良い姿勢」は食事のマナーと同じように、教育の一環として徹底的に叩き込まれます。

皆さんがご両親からお箸の使い方を教わったのと同じレベルで、「姿勢は教養である」とされているのですね

とりわけ、日本人は世界的に見ても姿勢が悪いと言われ、若くても猫背が目立ちます。

西洋の方々が自信に満ちて見えるのは、体格の差だけではなく、この「姿勢教育」の賜物。

でも姿勢なんて、意識したらいつからだって、整えることができるのです！

さあ今日からあなたも、「姿勢は一生の教養」だと捉え直しましょう。
顎を引いて、胸を張り、未来を見据えて歩いてみてください。

それに、マインドと姿勢は強固につながっていますの。

「人間は顔をあげて、胸を張って悩めない」って言われているぐらい

これ思い当たる節あるでしょう？

つまり、姿勢がいいだけで
・外見的に自信や魅力オーラが溢れてくる
・落ち込めなくなってくる

っていう、とんでもないご利益が手に入るってこと
ぜひ意識していきましょう

3. 量より質。「選美眼」でセルフイメージを書き換える

若いうちは「安くて可愛いもの」をたくさん持つことで満足できたかもしれません。

でも、大人の女性の自信は、「何を選び、何を選ばないか」という決断に宿ると、

脳科学的にも、そして女性心理学をお伝えしている私は豪語できます。

たとえば、小さなスカーフ一枚にしろ
一杯の紅茶にしろ、「これでいいや」ではなく、「これがいい！」と心が震える上質なものを選んでいくのです。

お家で一人でお茶をするとき、あなたはどんなカップで飲んでいますか？
まさか、その辺で誰かにもらったような「粗品」などのマグカップで飲んでいたりしませんよね？

大人の女性が自信をアップさせるには、これすごく有効でしてね。

例えば、自分の周りに置くものを厳選する力、つまり「選美眼」を発揮させて、自分に与えていくのです。

それに「私はこの上質なものにふさわしい人間である」という自分への強力な宣言になります。