「落ち切ったら上がる」は本当？
よく聞きますでしょ？
「落ち切ったら、あとは上がるだけ」って。
確かにね、エネルギーの法則的には本当
底まで行ったら反発で上昇する力が働くから。
でもねぇ〜ここに大きな落とし穴があるんですよね
放置していたら？
上がるまでに何年もかかっちゃうってことも
実際、心療内科に通って10年…
なんて人も少なくないんです😢
お薬を飲み続けて症状を和らげても
根本改善されなきゃ永遠に“ぐるぐるループ”なんですよね
あなたは落ちた時
どう対処しておられますか？
パニックになっちゃこと
慌てふためいて
次第に無気力になっちゃったり
本当辛いですよね😿
でも大丈夫
決め手は、日頃からの〇〇で
ここぞというときに
踏ん張れたり
スルッと切り抜けられるどころか
何かをつかんで進化もできるようになりますからね
こんにちは
現役教師✖️自信美人コーチのリリー由梨です
雲泥の差を生む「自分の取説」
まず、自分の「取扱説明書」を持ってる人は
落ちても慌てずに済みます
「あ、今ちょっと落ちてるな。でも私は戻れる」って
思える安心感たるや
これ、雲泥の差ですよ〜！
落ちて不安に飲まれ
もがくもさらに、堕ちていく人と
一方、本調子じゃなくても
「まあ、どうせ大丈夫」って信じられる人
その心の違いが
その後の回復時間も
回復度合いも
何もかもを違う今後へと向かわせていく
具体的な対処法としては
どうしたら自分が安心できて
心が少しでも軽やかになれるか
平静の時にしっかり準備しておくこと
例えば
・香り
・飲み物
・食べ物
・音楽
こういったことで
自分がほっとできたり
にっこりできるものを
分かっておくことなんです
その上で
どう考えると余計不安になるのか
どう捉えると少しでも元気になれるのか
この辺りも把握できておくと
随分と安心です
↑大好きなカプチーノのタイム
with 心友ちゃん👩♡
日頃からの備えは“自己肯定感”
自己肯定感を日頃から育てておくことが
功を奏します。
「私は大丈夫」「私は愛されてる」って
小さな積み重ねをしてる人は
落ちても大丈夫
翌日には
いや、場合によっては数時間後には
もう起き上がってる
なんなら以前より強くなって
私も先日久しぶりに落ちたんですね
あ〜なかなか辛かったわ
何をしていても
ずっとアンハッピー
ずっと低波動・・・
でもね、心のどこかでは
「どうせこの感じも今だけでしょ
またこの暗闇から
宝ともなる気づきや晴れやかさを得て
明日には、以前より強く元気になってるんでしょ〜」
と思えてたんですね
もちろん渦中は苦しいですよ
ええ、ちゃんと（笑）苦しいです
でも、心の隅々まで不安に脅かされるのと
どっかで「どうせ大丈夫だし〜」って思てるのとでは
まるっきり全然の全然っ違って
ほんと楽ですよ〜
案の定、２４時間後には
ぐわーと元気になって
なんなら問題が起きる前よりも
俄然パワフルになって
その問題に果敢に向き合って
結果もバッチリ望む方向へと持っていけたんです💪
これ、もし不安に押しつぶされてたら
何日もクヨクヨし続けてただろうし
そればかりか
対応していないことになるので
自体はさらに悪化ってことにもなりかねないわけで
だからあなたもこの力
絶対手に入れておいた方がいいでと思うな
受講生のリアルな変化
実際にこんなお声をいただいています。
🌸「すぐに落ち込んでいた私が、今では引きずらなくなりました。『私なら大丈夫』って自然に思えてて、不思議なぐらい安定感の上で生きています。」
🌸「自己否定ばかりだったのに、今は毎日が“私っていいじゃん♡”でいっぱい。
夫や子どもからも“雰囲気が明るく柔らかくなった”って言われてさらに自信もアップです」
🌸「仕事で失敗しても冷静にリカバリーできるようになり、逆に評価が上がりました！」
↑生徒たちと先日の大阪ランチ会♡
みんなすごく笑顔だけど
誰だって問題抱えてて途方にくれるなんてザラだった方々
それが、根っこからパァーンってこうして笑えるようになってるのも
マインドや思考を成幸モードにデザインできたらから🌸
ただ気分を良くするだけじゃなく
（そんなん、一過性の誤魔化しだから）
“現実の変化”が起きるのが
自己肯定感の成せる技であり
そうなったら
人生は何が起きても
成幸へと向かわせられるから〜
落ち込むことは誰にでもある
でも、「自分の取説」や「成幸メンタル」を育めた人は強い
安心のベースがあるから
落ちても上がってこれる
なんならそこからのレッスンさえ得られて
最強になって
上がってこれるようにまで
だからこそ──
日頃から自己肯定感を育てて
自分を誇らしく愛おしい存在にしておくこと。
これが未来のあなたを守る最高の備えにも
最強最幸な毎日のスタートにもなりますよ〜🌹✨
「私もそんな風になりたい！」
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ありがたいことに、そう思ってお問い合わせくださる方へ💌
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