英会話を中心に
タフでエレガントな女性を育成するアカデミー
リリー由梨です。
【アカデミーについて】
昨日はお友達と連れ立って
お友達であるマキロンさんの
【ボクササイズ】に行ってきました
人生初のボクササイズ✨
こちら友人のインストラクターのマキロンさん
見た目はエレガントなのに
中身は超タフウーマン♡
美容家でモデルでもあられ、整体サロンもされておられます
ちょうど1週間のお写真がこちら
右の方がマキロンさん♡
ザ・タフ&エレガントウーマンでございます
さて、私は
へなちょこパンチにキックでしたが
気分はタフウーマン✨
ボクササイズ
ウエストをひねり
バックキックとローキックとか
脚とお尻にすごくきくー！
みんなで汗をかき
笑いながらも
個々は真剣に
さながら「大人の部活」のようでした♡
でね、今朝起きたら
まあなんということでしょう✨
全身みなぎる力
爽快感
これぞここ最近求めていた心と体の状態✨
ちょっと激しめエクササイズで
気も血流もめぐり
なんだか波動まで整ったかのよう♡
ヨガなど
ゆっくりものも良いですが
たまには
いえ定期的に激しめスポーツも
波動を整え
ハッピー感上げるのに良いように感じます
タフでエレガントな女性にも
ちょっぴりハード系エクササイズは
オススメです♪
さあて、今から家族との用事♡
午後からは、「自分辞典in大阪」のお手伝いに行って参りますよー✨
「自分辞典」に
どハマり中
私の場合、
自分辞典をつうじ
自分を深く知り
そして
丸ごと自分を受けれることができるようになりました。
その結果、とっても穏やかで
そして
自分のことがさらに好きになれました♡
「そっかぁー
私ってこういう人だったのねー
だから、こぉんな思考で、
こぉんな行動に出ちゃって
そして、こんな状況になってたんだぁ…」
と、今までの言動などまで
納得できて。
そして今後はどう行動していくのが
より楽で効果も高くなるのも
把握できるようになるのです✨
自分辞典、面白い❣️
私も自分のカラー知りたいっという方、
ただいま、モニターキャンペーンやっています
ピンと来られた方は
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