こんにちは
女子教育専門家
タフでエレガントな女性を育成する
リリー由梨です。
今朝のお抹茶です
桜のお茶碗で立ててみました
はあ〜日本人でよかったあ
な瞬間
な瞬間 私は最近よくお抹茶を
いただくようになりました
コーヒーをいれるよりも
頻繁に♪
味も好きですし
お茶を立てる間に
心も整えられますから
お茶をいれるとことで
リラクゼーションになっています
そして何より
お抹茶が
スーパーフードでもあるからです♡
抹茶は茶葉を粉砕したものなので
茶葉の栄養成分を丸ごと摂れるのです。
（緑茶の場合、茶葉に６０％もの成分が残っていると言われています）
そこで今回
抹茶の効能をお伝えしますね
【抹茶の効能】
脂肪燃焼：カテキン（ポリフェノール）、タンニン、カフェイン
ムクミ防止：カリウム
アンチエイジング：ビタミンC、βカロテン、クロロフィル
リラックス効果：テアニン
どうですか〜
お抹茶ってスーパーフードでしょう✨
茶道ってなんだか難しそう？！
たしかに
お稽古事と捉え
お作法を習うとなると
なかなか手軽なものとな思えないかもしれませんが
おうちでシャカシャカと
立てて飲むのは
コーヒー淹れるよりも手軽ですよー
スーパーフードお抹茶
日常生活に取り入れて
一緒にキレイを目指しませんか♡
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女子教育専門家
タフ&エレガント女性育成塾
リリー由梨