筋トレした日、その日はアルコール禁止ですよぉー。
ジムの後って、スカッとシュワシュワ系飲みたいですよね。
わかりますー！
でもね、せっかく筋トレしても
その後アルコールとってしまうと
筋肉がつきにくくなるのですー。
ギャーあんなに頑張ったのにぃー！！
あの苦しみが泡になる。。
どうせ泡なら、
炭酸水割りでシュワシュワしましょ(^^)！
ビールやハイボールの代わりに
炭酸水にレモンを絞るとか🍋
果汁100%ジュースを炭酸水で割った🍹もの
とかもおすすめですよー。
市販のノンアルドリンクも悪くないですけど、、あれは添加物がちょっと気になりますゆえ。。
なので
私は筋トレの日はもっぱら
上記のものや
青汁炭酸水割りとか🥦
を作ってます♪♪
えっ？！
無理？！？！
ねっ？！なかなかでしょー。
筋トレした日は、アルコールやめとこう！
その代わりに、
果汁や青汁で炭酸水割りを作ろう♪
ヘルシードリンクと筋トレで
さらに
タフでエレガントな女性になりますように❤️