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RIKO wIth Opal Bridgeの浩子です
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日頃私が意識しようと努めていることは
【わたしをご機嫌にすること】
RIKO with Opal Bridgeの代表でもある長島由利子さんが【わたしをご機嫌にすることが大切】
と伝えてくれています
…はい…
私の場合単純に
「幸せだな」といつもそう感じて心地よく居たい
（週に１，２回くらい。朝がいい
)
散歩しながら
「いま、何を感じている？」と自分に聴く
もちろん無理に答えを出さなくてもいい
ただ感じるだけで十分なんだけど
先日の散歩では
前の日に人としたコミュニケーションの中の
「微妙な間」に
朝からモヤモヤが消えてない私をキャッチ…💦
もともと
私は人のちょっとした言い方や空気の変化に
いちいち気持ちが動いて反応する傾向があって
好みじゃない私が出てきたなーと
少しがっかり
でもこうやって気持ちを素直に認めると
気分も変わってきて
このタイミングで駆けつけてくれた友達に
自然とアウトプットしてる私…
「あるあるだね」と笑って
なんか知らないけど気持ちが軽くなりました
散歩の良さは
自然の中だと相手との関係じゃなくて
自分中心に戻れること
(お仲間との間では“自分の内側をみる”という言い方をしています)
どんなに湧いてくる気持ちも
自然に受け入れることなのかなーと
そうすると
ご機嫌に切り替えてくれる機会が自然と訪れて
感情って終わってくれる
特に何が解決したわけではないけれど
雲が流れるように気持ちが晴れていく
今回は散歩して
またまた「幸せだな～」って感じて
私をご機嫌に戻すことが出来ました
(このラーメンも一口食べて幸せ感じましたよ
やみつきになりそう
)
やみつきになりそう)モヤモヤから抜け出せなかったり
ご機嫌に戻らないときなど
アウトプットしたいときは声かけて下さい
一人でモヤモヤするよりも
早く自分をご機嫌にできます
私のいち押しは～
RIKO with Opal Bridgeが手掛けた
✨幸福度爆上りインターネットラジオを聴くのがお勧め
自分をご機嫌にするヒントがたくさん詰まっていますよ～
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