仕事のチャットが怖い
通知音とか、新着①になってるのが
怖くて怖くてたまらない。
何言われるんだろとか、
何をしなければならないんだろうとか、
どうせまたヘタこいた＿|￣|○とか、
悪い妄想ばっかりで
胃がキリキリ、吐き気。
メンタルを蝕んでいるのは
仕事だけじゃなくて、
家のこと、
家族のこと、
お金のこと、
自分の体と心のこと、
何もかも全て把握していることの全て
すべてすべて全部辛い。
不安がすごい。
以前よりも生活に支障が出るレベル。
不安が襲ってきたら、
太ももやお腹に爪を立てて痛みを紛らわすのよ。
しっかり睡眠とっても変わらん。
明確な理由がある不安なので
それら不安全てを解消しなければ
このメンタルのぐちゃぐちゃは
直らないのだと思う…………
マージでむちゃくちゃキツイ
頭がやかましい
筋トレとか有酸素とかのきつさで
メンタルのキツさ紛らわしたい
マジで仕事のストレスエグすぎる