6日間の旅行で体重1.5kg増
体脂肪率は減っていましたけど
歩き倒したからかな・・
1週間経って、体重も体脂肪率も戻りましたぁ
さて、今日は自分用のお土産を紹介します
『VinMart （ビンマート）』にて
ブラックペッパー（ホール）ミル付き35g VND26,600（¥146）
ブラックペッパー（ホール）50g VND23,500（¥129）
レモン塩 VND7,300（¥40）
一番最初に買い物したところ
『タックススーパー』が一番安そうなのは知っていましたが、
まぁいいやということで、ブラックペッパーとレモン塩を買ったら、
『タックススーパー』より安かったです
（大して変わりませんが・・
）
『Co.op mart （コープマート）』にて
黒豆？500g VND26,500（¥147）
小豆？500g VND26,800（¥146）
エビ塩100g VND12,600がセールでVND10,800（¥59）
肉まん4個入り250g VND15,200（¥84）
米粉のマカロニ400g VND22,300がセールでVND16,300（¥90）
『コープマート』は地元市民向けスーパーだけあって、
セール品がたくさんあり、予想外に安く買えました
エビ塩はよく聞くので買っておきたかったのですが、すごく安い
どこのスーパーよりも安く、たまたまセール品だったので
ラッキーでした
日本だと125gで200～300円くらいするみたい
肉まんは、コンビニなどで見かけて気になっていたのですが、
結局食べられなかったので買ってみました
賞味期限も1ヵ月間
早速・・
肉餡が塊
うずら卵が入っていました～
なかなか美味しい
餡はブラックペッパーが効いていて、
何より美味しかったのは、生地
しっとりとみちっとしつつ口どけ良い
米粉マカロニは、珍しかったので購入
『TAX supermarket （タックススーパー）』にて
ココナッツチップス28g VND5,500（¥30）
Tam Thai Tu （醤油？）500g VND7,100（¥41）
ブラックペッパー（ホール）詰め替え50g VND22,900（¥126）
アーティチョーク茶20P VND14,700（¥81）
コーヒーフィルター VND18,000（¥99）
『ハイランズコーヒー』のコーヒー粉200g VND47,000（¥259）
『チュングエンコーヒー』のコーヒー粉
Sang tao 4番340g VND83,500（¥459）
『チュングエンコーヒー』のコーヒー粉
Chinh phuc S 100g VND11,500（¥63）
最後の、やけに安かったので試しに購入
ココナッツチップスは、最後に探して見つけました～
いっぱいGET
醤油みたいなのは、2日目 のランチの『クアン94』の
炒飯のソースかな～と思って購入
違っても、500gで¥41なら許せる・・てか、安すぎる
ブラックペッパーは、『ビンマート』より安くて悔しかったから
買ったけれど、日本円にしたらあまり変わらなかった
アーティチョーク茶は・・
4種類くらいあり、それぞれお値段が違いましたが、
一番安いのをチョイス
日本のように紙の簡易包装ではなくて、
ちゃんと封をされた包装
ハーブティーみたいでした
コーヒーフィルター、すごく安い
大きさと、ものによってVND17,000～ありましたが、
大きくなくて良く、中のフィルターがしっかりしているコチラを購入
中のフィルターは2重になっていて、ねじで取り外し可能
結構しっかりしています
まだ使っていません
2日目
に載せましたが、郵便局にて
手作り刺繍のバッグ VND140,000（¥770）
3日目 のメコン川ツアーで購入したココナッツオイル
1本475ml（412g） VND100,000（¥550）
ホテルで撮影
帰国して撮影
温度で変化
25℃以下くらいで固まるのでピュアな証拠
バージンココナッツオイル
これが日本で買うバターより安く買えるなんて
さすが原産地
「5本買えば、1本おまけでつけるわよ」と言われて悩みましたが、
さすがに6本は・・
でも考える時間がもっとあったら買っていたかも
5日目
に行った『ミンロンショールーム』で購入したベトナム食器
15.5cm VND25,300（¥139）×2枚
10.5cm VND18,700（¥103）×2枚
安い
見えるように、画像加工しました（つもりです）が、
ベトナムの国花、蓮の花が立体的に描かれているのでGET
ミンロンのマーク
同じく5日目
に『ダンディン市場』で購入したナッツ類
干しエビ VND380,000 （¥2,090）/1㎏
クルミ殻付き VND350,000 （¥1,925）/1㎏
カシューナッツ殻付き VND220,000 （¥1,210）/1㎏
各100gずつGET
真空パックにしてくれるんですよ
クルミと言っていましたが、調べたらやっぱり
ピーカンナッツだったみたいです
でもピーカンナッツがこの価格なんて安い
殻付きのカシューナッツなんて、初めて見ました
もちろん殻をとって食べます
最終日
に『トゥレジュール』にて
キャラメルナッツマフィン VND42,000 （¥231）
アーモンド・カシューナッツ・マカダミアナッツが
たっぷりトッピング
しぃーーっとり
ぼろぼろって崩れちゃいますが、柔らかい証拠
ボソボソしているわけではありません
キャラメルなので甘めですが、美味しいです
ナッツも埋まっていたりしてたっぷり、食感豊かでした
ブルーベリーマフィン VND38,000 （¥209）
クランブルのトッピング
こちらもしっとり柔らか
ちょっと香料の感じがしました
2つともアメリカンサイズで大きいの
この大きさでこのお値段なら、日本で買うより安い
全粒粉ブレッド VND21,000（¥116）
手荷物で運びましたが、ちょっとシワっちゃいました
ハード系じゃなく柔らか
甘みがあり、全粒粉のプチプチも少しだけ感じます
口どけ良くて美味しい
ライブレッド VND21,000（¥116）
色黒～
こちらも柔らか
こちらはライ麦の香ばしさを感じます
美味し～
2つとも、どっしりしているのにこのお値段、
やっぱりベトナム価格ってすごい
こちらも最終日
に『KIDO'S BAKERY』にて
バインミーVND5,000（¥28）
バインミーベーコンを作ってみました
例によって、なますもサンド
やっぱり、ベトナムでもっと食べたかったな～
最後に『ケセラ』にて
VND24,000（¥132）
ずっしり126g
シナモンたっぷり感じます
レーズンの甘みで少々甘めに感じますが、
むっちりしていて食べ応えあって美味しい
VND32,000（¥176）
ココア生地130g
ココア生地だからだと思いますが、食感が若干違ってみっちり
チョコがたっぷりでビター、クリームチーズは少なめ
しっとりみっちり生地、本当に美味しい
VND25,000（¥138）
2日目
も食べましたが、またGET
126g
焼き戻すと、また違った食感
クラストカリッと、ちょっと薄めで軽快な食感
バジルは濃い
日本で食べるバジルとちょっと違う味
チーズは少なめ
濃いチーズではなく、あまり主張しないタイプ。
全部美味しい
もっと買っておけば良かった～
今まで食べたベーグルの中で、一番とは言いませんが、
そう言っちゃいそうなくらい美味しくて、自分の好きな
むっちりベーグルに近い
おまけ
これ、ベトナム土産定番のココナッツクッキー
食感がガリガリッと香ばしくて、ココナッツ風味、美味しい
こんなのがたくさん入っているのお土産がありまして・・
裏
緑豆と蓮の実のお菓子みたい
落雁の柔らかい感じの食感で、不思議でした・・
味はきなこに近い
ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆まとめﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
初めてのベトナム旅行、下調べは入念にしました
いつも旅行の時は行き当たりばったりではなく、
ある程度計画立てて行きます
限られた時間の中で、失敗を少なくするためにもね
時々、調べたお店がなくて、無駄足になるときもありますが・・
インターネットを駆使して、いろいろな情報を頭に詰め込みました
抜けたところもあったけど・・
おかげで、旅行前に行った気分になったりして
こんなのを作成して、持ち歩きました
作っている時、お仕事みたいな気分
あと、Google mapを印刷して、オリジナル旅行本
（A4用紙10枚くらいですが）を作りました
市販の旅行本って、要らない情報まで入っているので、
重いんですよね・・
自分の必要な情報だけアウトプット
そうそう、役に立ったものの一つは
100均の電卓
ちっちゃくって薄いから、携帯に便利でした
あと、ベトナム旅行に絶対必要なのはウェットティッシュ
100均で買って持参しました
ベトナムの飲食店ではウェットティッシュが出てきますが、
有料です
高が知れているとは思いますが
（ネット情報でVND2,000だったかな・・）、
持参したほうが安いかな・・と。
自分のウェットティッシュを使って、
出たものを残しておけば請求はされません
結構重宝しました
次はお水事情
まぁこれは、ほとんどの国に対して言えることかもしれないし、
皆さんご存知かもしれませんが、水道水は飲めません
ホテルで毎日350ｍｌのミネラルウォーターが
1人1本、毎日置いてありました
それ以外にスーパーで、1.5ｌのペットボトル2本買いました
『ビンマート』でセールでVND7,100（¥39）、
『コープマート』でセールでVND6,300（¥35）でした
安いけれど、運ぶのがね・・
私は気にならなかったので、水道水で口をゆすぎましたが、
心配な人はミネラルウォーターで洗う人もいるの
ところで、ベトナムと言えばバイク
ものすごい数のバイクが行き来しています。
道を渡るのにも注意が必要
信号なんてあってないようなもの
マナーなんてあったもんじゃない
赤でも曲がってくるし
ま、それには私はすぐ慣れましたけど
それよりも排気ガス
これはさすがにこたえました
毎日頭痛・・
ずっと頭が重い感じ
（ただでさえ少々な片頭痛持ちで、
実は旅行前日、片頭痛に悩まされたのです
）
バイク社会ですもんね、仕方ありません
バイクに乗っている人でさえ、頭からすっぽり覆ったり、
マスク着用しています。
うん、髪の毛にも臭いがついちゃうもんね。
言い過ぎかもしれませんが、6日間で1年分の排気ガスを
吸った気分でした
これがなきゃ、また行きたいって思うんだけどな・・
ま、タクシーやバスを利用すれば良い話ですが
ベトナムはまだまだ発展途上。
散策しながら人々の生活風景を垣間見ましたが、
この生活がここでは当たり前なんだな・・という光景だったり。
当たり前ですが、日本の暮らしと違う・・
暑い中、豚（？）の肝臓を丸出しで売っていたり
旅行って、観たり食べたりはもちろん楽しいけれど、
なんか考えさせられることもあるなぁって思いました
これだから、旅行は止められない