あぢいよ。暑すぎるよ
。
ちょっと太陽さん、殺すつもりですか
！？
朝９時半の時点で、最寄り駅前の温度表示が 34℃ って表示されてた
。
見るんじゃなかった。萎える～～～～
14時ごろ、関西テレビの裏の公園のリアル気温君が39℃近い・・・
暑さで疲れたのか、眠くてしんどいよ。
午後からガッと仕事しようと思ってたのに、アカンわ。。。。と暑さのせいにする。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
前置きはこれくらいにして、昨日の野菜料理です。
＜スチームドタマネギ ｗｉｔｈ 塩昆布＞
↑ネーミングだけはいっちょ前
（スチームド オニオン じゃないの？ ｂｙひみこ その②）
（ちょっと間違えて和洋折衷の英語の方が、私らしいやろ！？ ）
では、作り方から。まあめっちゃ簡単やけど。
ちょっと小さめのタマネギが沢山あったので、半分に切って、バター４ｇと
塩昆布１つまみ（１．５ｇくらいかな）をのせて、ラップで包んで、
６００ｗの電子レンジで2分チン
しただけです。
まさに ３分クッキングやな！
は～い。出来上がり～。
左側が＜スチームド タマネギ ｗｉｔｈ 塩昆布＞
この前、バターじゃなくてオリーブオイルで作ったけど、やっぱりバター
の方が美味い
！
バター４ｇの塩分は０．１ｇだから、こんなちょっぴりの塩分をケチることはない！と、昨日はバターを使いました。
塩昆布の塩分と旨味を活かして、醤油などかけずに食べたから、（私はこの程度の味付けで充分です）
この1品で塩分は０．４ｇと減塩料理です
。
塩分制限のない人はもっと塩昆布をたっぷりのせるといいかな？と思います。
そして、右側が、ゴーヤの和え物
ゴーヤを茹でて、水気を絞って、ツナとオリーブオイルとマヨネーズ少しとすりごまを混ぜて和えました。
昨夜も野菜をたっぷり食べたから、今朝もたっぷりと快● やったよぉ～
ちょっと前は便秘してたけど、この頃は大丈夫になった
。
さて、今日は何を作ろうかなぁ？
冷蔵庫の野菜は、トマトとキャベツとタマネギがあるなあ。ゴーヤもまだ少しある。
メインのたんぱく質源が、昨日はシャケ＆卵だったから、
今夜は鶏肉の蒸し物と納豆を使う予定。
暑いから、蒸し物は電子レンジを使おう！
冷房は帰宅後からずっと入れてる。
今日も料理を楽しみま～す。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
ＰＳ．＜お知らせ＞
ｓｐｏｔｌｉｇｈｔはしばらくの間、お休みします。
理由は、他にやりたい仕事があるので・・・ 少々ネタ切れだし・・・ という感じです。
悪しからずご了承下さいませ。