今日は鍼、精神科診察、作業療法の日
１２時の診察予約に間に合わせるために
鍼が朝８時半の予約なので
バスの時間の都合で
８時前に家を出なければならない
洗濯を干したかったので
パタパタと慌ただしい
2023.11.21
▼状態
疲労感が強く
億劫感を感じることが出て来た
アリナミンなどの栄養剤を飲んでもいいか？
▽仕事のこと
仕事をやること自体には今のところ問題はない
人との関わりに戸惑う時がある
▽生活
睡眠はしっかりとっている
しかし起きても疲労が抜けていない
走るのはしんどくて減らしている
家族は協力してくれている
今週土曜日から関東へ
フルマラソンの大会と
姉の家に泊まり母に会ってくる
疲れていて
毎日早く布団に入ってすぐ寝てしまうが
起きても疲れが取れていない
鍼でも眠ってしまった
ドグマチール７５mgから８０mgに微増
季節によって
量を微調整していこうと
前に言われているので
その通りにやってみる
ビタミン剤類は飲まないように
栄養は食事で摂るように心がけてと
作業療法は
早く帰って行く人が二人いて
パソコンのソフトをやっているとき
途中で療法士さんのフォローがなく
ああそうか
今日みたいに疲れている日は
無理して時間いっぱいいなくても
いいんだと思い
前の席の人と療法士さんのおしゃべりが
耳について集中出来なかったこともあり
１０分ほど早く引き上げた
夫から
お弁当買って行こうかとラインが来ていて
喜んで甘えることにした
これでデパートまで歩かなくて済む
地下鉄一駅分２０分くらい歩くのが
今日はしんどく思えていたけど
病院の近くの駅から乗って帰ればいいから
ほんと助かる
娘はデパ地下のお寿司を
楽しみにしているんだけどね