今日は２週に一度の診察
仕事が始まったことを話した
▽状態
精神的には落ち着いている
▽仕事のこと
１１月１日から仕事を始めた
Ａ型作業所 週３日 ４時間
所長や指導員さんなどの気配りが
行き届いている事業所
少人数なので人間関係も難しくない
よいところに勤められた
まだ３日しか働いていないが
小さな失敗はあっても
いまのところ不安定になるとかの大きな問題はない
毎回反省しながら同じ失敗をしないよう
気をつけるようにしていく
▽生活
家事と仕事との両立はいまのところ出来ている
ランニングはぼちぼちやっている
働くことは緊張感があっていい
終わると充足感がある
睡眠はしっかりとっている
眠気残る（眠剤は飲んでいない）
思い込んでしまうと精神的に疲れるので
（家庭での出来事）
気をつける
娘のことを過剰に気にするのをやめる
子離れしたい
診察メモを書こうと振り返ってみて
仕事を始めても
たとえば今日は
病院の帰りデパ地下でお寿司を買ってくるし
無理をして破綻しないように
手抜きをしながらやっていて
今のところ精神的に追い込まれることはなく
安定している
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主治医から
いいところを紹介出来てよかったです
やり過ぎ、精神的な負担のないように
気をつけて
週１２時間は結構な時間
ランニングしていて
体力があるのが良かったのだろう
働くことが
自信のなさなどの改善につながればいい
体調をキープするように
眠気は
リボトリールの減薬を
働くこととの兼ね合いもあるが
週１錠抜いていたのなら
２錠抜いても大丈夫
様子を見ながら進めてください
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作業療法では
仕事の様子などを話し
今日午前中走ったことを話し
働きに行って走る時間が減って
時間がある時に
行くか行かないか迷っていることなしに
走れる時に走りに行くしかないのが
余計なことを考える時間がなくなって
良かったんじゃないかという話になった
私は診察が２週に一度で
そのたびに診察メモをつくるが
半月前は自分はこうだったのかーと
現状との違いにびっくりする時もある
前回は
まだ仕事を始める手続きを
している最中だった
診察メモの作成で自分の状態を振り返るのは
無駄じゃないなぁと思う
すっかり紅葉も終わりました