ドグマチールを８０mg朝晩に分けて
しっかり飲むようにしてからか
（朝昼晩の時は昼の飲み忘れが多かった）
イライラが出てきた
高めなのかも
嫌なことがあり
ダメージを受けたことも一因だと思う
自分で出来る範囲のことはした
嫌な感じ、不快感は
まだちょっと残っているけど
時間薬と思っている
最近リウマチのほうが痛みが出ていて
私は双極性障害だけではない
リウマチのことは
考えれば考えるほど
ネガティブに引っ張られるので
薬は最低限の量
それを飲んで
食生活に気をつけて
（精神衛生上あまり厳密にはやっていない）
あとはあまり思い詰めないようにしている
思い詰めるとろくなことがない
リウマチは
これからどんな病状になるか全くわからない
焦らずじっくり
付き合っていくしかない
イライラの話に戻ると
夕食の時キレて
途中で食べる気をなくした
頑張って作ったのにね
なめこおろしの大根すりおろすの
大変だったのに
何やってるんだかなあ
抑肝散を飲んでみた
明日も飲んでみよう
１０回分くらいしかないので
ダメなら火曜日に臨時受診するかな
夕食後の薬は飲んだ
本日はこれで閉店することにします
