昨日は午後から鍼だった
鍼は毎週通っている
リウマチの診断が出たことを話して
鍼での
リウマチの治療をしてもらうことにした
治療院でプロテインも扱っている
ソイ（大豆）プロテイン
まずお試し用の６種類味があるのを
買ってきた
プロテインは前に飲んでいたが
正直好きじゃない
１日一回から始めてみよう
飲んだ
前に飲んでいたホエイプロテインより
さらっとしていた
レギュラーという
フレーバーがついていないのをまず飲んだが
お豆腐の味みたいだった
飲めた
ふとおもいついて
以前
買って飲んでいた
サプリメントがあるのを思い出し
箱をひっぱりだしてきた
封を切っていないもののボトルを見てみた
ひっくり返してみると
賞味期限が今くらいで
まだ飲んでも大丈夫そう
ビタミンCやＥ、Ｂ５０は
基本のサプリメントみたい
とりあえず
飲んでみようか
あるものは使おう
大量にサプリメントを摂る治療法もあるが
それはちょっときつい
まずは基本的な食生活を修正して
それに
採り入れるのが可能な範囲のサプリを
飲んでみるのがいいかな
マグネフォースという
液体のマグネシウムがある
ランの大会のときに
足攣り防止に走っている最中に飲んでいた
お味噌汁などに入れてみよう
まずは食生活の見直しが基本
プロテインもサプリメントも
ゆるゆると始めてみる