夜は
夕食の片付けをして
ヤクルト１０００を飲んで
洗顔、はみがきが終わったら
もう寝ていいんだ！と嬉しくなります
テレビとか観ればいいんだけど
ひたすら布団が恋しいです
もう一日のエネルギーが尽きています
昨日はshowチャンネルがある日
土曜９時
嵐がやっていた時は絶対観てたけど
いまは
まあ観なくてもいいや、と寝てしまうことに
結局９時半に寝ました
案の定２時半に中途覚醒
マイスリーをのんでもう一度寝ます
ここからが勝負
これから眠れるかどうかです
昨日からタオルケットを一枚増やしました
暖かくなったので羽毛布団はやめたのですが
春や秋用の綿毛布とタオルケット１枚では
寒く感じる日が続いています
どうも最近体が冷える
更年期だからかもしれません
昼間もまだフリースを着ています
結果的に
今日は朝８時まで寝られました
７時にアラームをかけていたのですが
眠くて布団から出られなかったです
ぐっすりではなかったけど眠れました
起きたくない気持ちには
眠れる日には寝ておきたいという思いも
はたらいています
久しぶりに１０時間寝ました
精神的には
低め安定です
昨日は買い物に行った時頭の回転が悪かった
晩御飯の支度がゆううつで
下がってきそうでした
結局２時頃から豚汁を作って
夕方落ちるのを回避しました
今日は夕食まで献立が見通せてます
こういう日は楽です
カタクリ 福寿草 もうひとつはわからない
家から１キロ離れた公園にカタクリの群落があります