足がだるくて起きてしまう

昨日は３時

今日は３時半

足がだるくて目が覚めてしまう

昨日はそれでも

もう一度寝られた

今日はあまりにだるくて駄目

一時間経ってしまった

これで寝られなかったら

睡眠不足になってしまう

１１時に寝たから４時間半しか眠れていない

ガバペンの自己判断の減薬は効果が出てない

これ以上減薬すると落ちるかも知れないから

こわくて減らせない

今日は７時に起きればいい

マイスリーを飲んで

もう一度寝てみる