梅雨が明けましたね
空に、夏空が広がってました。
(梅干し干すぞ〜😄⭐︎)
無事に干せたよ 出来上がったよ～～～～
今日は
横隔膜へ思いを寄せてみませんか。
お胸とお腹の境界線
深〜いところにある筋肉です。
なかなか
意識しにくいかも知れないけど
腹式呼吸するとき、使ってます。
横隔膜は
リラックスしていると柔らかいし、
緊張や不安なときには固〜くなっています
(触るとわかる)
わたしたちの調子を
そっと わかってくれているんですね☺️
横隔膜には
自律神経がたくさん集まっていて
胸まわり、
腹まわり、
全身に血がめぐります。
おだやかな呼吸や
内臓の(胃、肝臓、腸など)サポートや
免疫力を
こつこつ身につけたいときにどうぞ😎
横隔膜は、その役割や特徴から
肉体的にも
精神的にも
フォローが必要なときに
触ってあげたい (気にかけたい) 場所です
呼吸がしにくいときに
内臓のお疲れに
体の疲れが抜けないとき
眠れない夜に
心が弱っていたり
胸がつまるような感じがしたり
不規則な生活がつづいてる
など、など、など
などって書くのは
その日
その時
その人によって変わるから。
リフレを受けるとき、
自分でも気づいていないストレスに
気づかされることがあります
わたし自身も、
この横隔膜を触られて
気持ちがス〜て落ちついてくることあって
ハっと
ねぎらうきっかけもらっています＾＾
こちらが思いを寄せていたら
向こうからも
寄せられてるってことあるみたいに
(以心伝心)
どんなにカチカチでも
触っているうち、
ゆるんできますから
その日のうちにできる
小さな、小さなことを
重ねていけたらいいですね☺️
愛してます。
今年もブルーベリーの季節がやってきたよ✨
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