こんばんは
井上さつきです
きょうはバレンタイン♪
伝えたい人に想いは届いたかな＾＾
特製ブラウニー☆
午前中は
幸せ力を身につける自分育て講座 休日コース２回目でした
少人数ならではのがっつりクラス
今日は、
その場の流れに合わせイメージワークを取り入れました
参加者の方が
「こんな機会めったに無い、貴重です
ラッキーです」
って何度もおっしゃっていらっしゃいました
ラッキーなんて言って貰えると うれし～い（*＾＾*）
受講生の皆さんへは、毎回宿題をだしています
仏のさつきから鬼の顔も時おり見せながら・・・
わたしも真剣です＾＾
皆さんと共に進んでいきますよ
宿題は強制じゃありません
そんなところも、自分で決めるってことの
練習です
いいも、悪いもない（＾＾）
じっくり向き合うと
感情の吐き出し（デトックス）が起こってる方もいらっしゃいます
そういうのも含め、丸ごとゆっくり
感情を無いものにしない代わりに、大切に育てていこうね
また２週間後にお逢いしましょう
さて午後は・・
旦那へブラウニーの手作りケーキを
最初はちょっとメンドクサイなぁーなんて。。
作りだしたらテンションＵＰ♪
お菓子作り大好きで、昔はよくしてた（＾＾）
そんな思い出に浸りながらオーブンへ
「ガーーン！」
レシピのバター９０ｇ、入れ忘れちゃった
（ん？まてよ もしかしたら超ヘルシーなケーキになるんじゃ・・）
すぐに思いなおし
だってバター９０ｇカットですよ～
成功したら逆にスゴイ
結果、見事に完成
家族み～んな、手が止まらない☆
またブラウニーをつくる時は、迷わずバター抜き、決定です
＾＾！
夕方は１０ｋｍランへ
フェイスブックでつぶやいたら
10ｋｍをサラリといってしまうなんてかっこいい～と。。。
そっか忘れてた
数ヶ月前までは、10ｋｍなんて未知の距離
1ｋｍだってムリって思ってたんだから
人はいつからでも変わっていけます（*＾＾*）
運動オンチのわたしが走ることで、
みんなのハードル低くなったらいいなぁ～
実はね、初マラソン出場したんです！って
喜びのメール
も実際届いているんだよ～ん♪
次回の幸せ力講座は ４月開講予定です
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