2/18 テンポよく
テンポ走＠城北中央公園
5km
せってい
4'30/km
じっさい
日曜に考えた平日どこかでキロ4分半のペース走をヤリたいを敢行。
中1日ってどやねんとは思いましたが、ヤレるときにヤろうと…
あの、ペースだけ見るとせってい通りなんですが…
ぜんぜんアカンやないか…
しかしながら、寒い日に夜暗い中単走で、しかもノンカーボンシューズでしたし…
何より中盤から終盤はリズムよく集中して走れましたし、ペース走というよりもまさにテンポ走という表現がピッタリ。
気持ち良く走れましたし、まぁいいのではないでしょうか。
例によって行き帰りはJogで距離稼ぎ。
いき
かえり
今回はOKストアには寄りませんでした。
明日は息ヌキします。
ほな
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