www.shisetsu-tds.jp7/7
https://twitter.com/sokauniv_ekiden/status/1810269385837457785?t=yWw8CIdwRpZzYc5l78xDvw&s=19
【News】
— 創価大学陸上競技部 駅伝部 (@sokauniv_ekiden) 2024年7月8日
創価大学駅伝部OBの葛西潤（旭化成）が
パリ五輪男子10000m日本代表に決定しました！https://t.co/F49tkvwWBd#真価の創花 #NextStage#創価大学 #OB #パリ五輪 #日本代表
オリンピック選手を輩出するような部になるとは在籍していた頃には夢にも思いませんでした。
(短距離でしたケド。)
がんばって欲しいですね。
8:30からさんぱつ
13:30より所用
トレッドミルだなと決めてはいたのですが、
さんぱつから戻り10時まえに上板橋体育館に向かうと…
なんと臨時休館。。。
なんたるチア。。。
連日マヌケすぎる。。。
とはいうものの、駅前の無人ジムが都度利用（600円/1回）ができるらしい。
良く調べたら入会金も手数料も要らないので、そちらを利用することに。
15時すぎから開始
今回、馬返し以降を意識して傾斜15%で無理に走らずに5km/hで行こうと考えていました。
しかしながら前半30分はいつもの8km/h・8%→15%で敢行。
15%は10分がやっと
7km/hでもう10分ヤリましたが、どうにもそれで精一杯
まぁメインテーマがあったのでこれ幸いと5km/hに。
ただこの5km/hって絶妙に中途半端で、歩くには速いし、jogにも不自然。
ただ、手すりを持たなければ耐えられないほどキツくはないので、このスピードとリズムを体得するつもりで淡々とこなしました。
トレッドミルは4機あって（他1機が故障中）、意外と盛況で全部埋まる時間もあったのですが、待ちまではならなかったので結局計90分通しで使用しました。
予想通り回りが汗まみれに
とりあえずキレイに拭いて退出しました
よくよく考えたら60分で5km/hってちょうど馬返しから五合目まで目指しているペース。
本番とは傾斜も一定なわけないし、何より路面も全然違うのはわかっていますが、これまで思っていた歩くペースとはかなりかけ離れていたなと感じました。
5km/hなら15%でもさほど疲労しなさそうですし、これから本番まで何回かヤっても大丈夫そう。
もう、東京体育館まで出向かなくても済むかな～
ただ、このジム近くから移転したんですが、あまりにも狭すぎでいつまで続くか疑問
まぁあと1か月は持つでしょ
ほな
タイプです。と声をかけられた時どうする？
いいですね
▼本日限定！ブログスタンプ
