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トレッドミル＠東京体育館

-5min　 5km/h　0%

-15min　7km/h　8%

-30min　7km/h  15%

～30min制限～

-60min　7km/h　15％

12日ぶりのトレミでした。

間があくとキモチ的にシンドイですねぇ…

やっぱり手すりを持つ場面が多数でした。

おわった後、フロにつかるのだけが励み。。。

終了直後は汗で全身ずぶ濡れ状態

そろそろ暑さも本格的になってくるのでますます酷くなることでしょう。

最後退館ギリギリまでマッサージチェアに乗りましたが、翌朝背中がバキバキ

多分そうとう猫背になっていたんだろうなぁ

気を付けます。

帰りに

ローソン限定のメーローイエローをようやく購入

パッケージはよく覚えていましたが、味はこれっぽっちも覚えていませんでした。

ほな

もらってうれしかった暑中見舞いは？

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