コクヨ ランドセル 2024年度版 ベーシックモデル 12カラー カク-AFBS5500
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3/20
jog
元々3/20はチャレ富士に向けて6or7時間走をするつもりでした。
しかしながら、現状ではとてもそんなことはできず…
1/6〜7の時間のJogに。
それでもこれまでから伸ばしたんですけどね。
また城北公園まで行ってグルグル回って帰ってくるパターン
サブ4ペースで無理なく。
近所のスーパーでゴールでしたが、押そうとしたら10kmに40m足りなかったので少し距離合わせしました。
ラン後は走ったなりの違和感はありました。
やはりボチボチ伸ばしていかないとまた逆戻りになりそうですね。
午後は天気が急変し、雨風が凄まじい状況に。
午前にヤッといて正解でした。
夕方からはサムライTVでスターダム名古屋大会を視聴
今年のシンデレラは羽南でした
新時代の到来を予感させます。
楽しみですね。
ほな
何色のランドセルがタイプ？
男は黒・女は赤の世代。
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