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ペース走10000m＠城北中央公園
せってい
1周110秒 4'35/km
じっさい
1週前なので、つくばの時と同様にレースペースで10000m。
アップで1500m走って、思い出しながらshimo部の動き作りをしてからスタート。
(合ってたかはワカラン
)
)ワタシ的には長めのアップでしたが、走り出しても、う〜ん。。。
当然シンドいとか持たないとかはありませんでしたが、つくばの時と比べると調子はまだ上がってきていないように感じました。
1月は久々に200km超えたのでかなり走り込めているとは思うんですけどね〜
(当人比)
キューティに逢いに行った日から、風邪ひき寸前な気がしてるので、十分に注意して当日まで過ごします。
といいつつ、慣れないマスクをして行ったらバッチリ帰りにはするのを忘れていました(笑)
ほな
身近に双子ちゃんいる？
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