【ふるさと納税】【毎月定期便】【THE ICE】いちごケーキ12個セット×12ヵ月定期便（ちえのわ事業協同組合）
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先週水曜のおはなし
Up練習会＠皇居外苑
変化走 2周*5set
せってい
4'30-40/km→フリー
じっさい
寒い中の練習会
とりあえず1.2set目は様子見であまりアゲず、3set目以降は無理なくアゲることにしました。
4set目が少し速くなりましたが、5set目はあまり無理せず。
さいたまマラソンの試走直後はそうでもなかったのですが、翌日から背中の張りが酷くて時折ビリっとくるほどで心配しましたが、こなせました。
日曜に出稽古予定だったのでこの週はなんとか持ってくれという感じでしたね。
そういえば稲荷湯に今流行りのマイクロバブルシャワーヘッドがあったので使いましたが、めっちゃ水圧が弱かった。。。
そんなもんですかね
まぁ買いませんケド。
ほな
好きないちごスイーツは？
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