12/17

Jog

ロング走してないな～と思い、また3時間Jogで30kmと企みました。

さんぱつ後、板橋駅前の近藤勇墓前からスタート

飛鳥山公園

荒川沿いを目指しますが、なかなか川沿いにはたどり着かず…

扇大橋でようやく侵入

だいだい60分経ったので、下流へ45分で折り返して戻ってきて、あと30分あれば自宅に着くだろうと目論見ました。

進むとすぐにKITA!SENJYUマラソンが開催中。。。

対岸では足立フレンドリーマラソンが行われていたようです。

ハトがいっぱい

だいだいサブ4ペースで進み、45分経ったので折り返し

スカイツリー

しかしココカラが爆風とのたたかいだった・・・

すすまないススマナイ・・・

あまりの爆風に江北橋で荒川沿いから離脱。。。

こちらは隅田川

途中の7-11でアメリカンドックとフルーツオレを補給

（疲労困憊のため写真ナシ）

何とか王子駅までたどり着き、石神井川沿いを通って自宅まで

時折歩きが混ざる有様でした。。。

結局4時間ちかく走るハメになりました。

フルマラソンでサブ4するひとってスゲー

ほな

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 （違う）

イモトアヤコの地球7周半

 （違う違う）

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