なごや嬢 30本入
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10/25
Up練習会＠赤坂御所
ペース走 3周+α
せってい
4'50/km
じっさい
先週末の30km+10kmの影響が心配で、当初はせっていが10秒くらい速くて大丈夫かな
と思っていたのですが、少し緩くなったおかげで比較的余裕を持って終われました。
と思っていたのですが、少し緩くなったおかげで比較的余裕を持って終われました。ジリジリと良くなりつつあるような気がしますので、このまま脚を痛めることの無いように積んでいきたいですね。
調子が上がらないと言いながらも、ここまで故障なくこれているのは何よりだと思います。 
終了後、雷がなっているな〜とノンキに構えて着替えて出てくると
土砂降り
ちょうど7-11に週プロがあったので立ち読みして時間潰しましたが、まだ止みそうになかったので意を決して濡れながら駅まで走りました。
降ったのは都心だけだったようですね
ほな
名古屋の観光名所といえば？
名古屋嬢ってありましたよね。
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