サントリー はちみつレモン(470ml*24本入)【サントリー】
楽天市場
${EVENT_LABEL_01_TEXT}
2,833円
10/4
Up練習会＠皇居外苑
ペース走
せってい
4'30/km*3周(3周目free)*4set
じっさい
①
②
③
④
雨予報でしたが、さほど降らないだろうとタカをくくっていたらしっかり降りました
まぁまぁこの気温でさほど強くなく、そんなきキツくなかったので、許容範囲でしたね。
少しキロ4分半は辛いかと久しぶりにアツゾコ(エンドルフィンプロ)を投入。
にしても、序盤は結構脚がキツくてどうなる事かと…
加えてシューズの滑ること
噂には聞いてましたが想像以上でした。
もう丸3年になるので反発も随分弱くなってる気もしました。
この状況では最後までこなせるか不安で、セットを重ねる毎にスピードに慣れてはきましたが、ずっとせっていペースをキープ。
ラストの1周だけ、サブ3ペースくらいでシューズの反発を使って気持ちよくペースアップ、ラストはキロ4くらいまでアゲて終了。
ヘトヘトにはならず、ちょうどいい頃合いの負荷となりました。
そして帰りに
ラフィネ神田でドライゼロ貰いました
ノド乾いてたのでスグ飲んでしまった
ほな
あなたが知ってるレモン商品教えて！
▼本日限定！ブログスタンプ
