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9/13
アレ
ですなぁ～
Up練習会＠皇居外苑
ビルドアップ走
せってい
2周毎にペースアップ
5'00/km-4'50/km-4'40/km-4'30/km-Free
じっさい
今週も皇居外苑。
まぁ先週の具合からもこれならこなせるなと思っていたのですが…
序盤から脚が重く、キロ5ってこんな速かった
という感じ。
しかし進むにつれ身体が動いてきたのかペースアップもさほど違和感なくキロ4分半まで。
しかしフリーになった途端パッタリでペースアップどころかダウンジョグに成り下がり1周でTHE ENDでした…
要因として
・暑さに極端に弱くなっている
・ガス欠
暑さはともかくガス欠は対処できるはず。
始まる前にまいばすけっとでゼリー買おうと思ったらまさかの全種類売り切れだったんですよね。
仕方ないちゃぁ仕方なかったんですが…
まぁこの辺が戻りきってないことの表れですね。
まだ暑さは続くようなので、ボチボチで頑張ります。
ほな
何色の花が好き？
花による。
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