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Jog
土曜は恒例朝ラン。
日常生活で痛みはほぼ感じなくなったものの走ってみるとやはりどうなのかな〜という感じ。
違和感以上痛み未満というところでしょうか。
引き続き低速で足慣しの感覚で戻していくしかないかなと思います。
打撲の痛みなのでなにもしようがないんですよね。
日曜は予定を変更して自宅から城北公園を周回して戻ってくるRun。
スタートして土曜より少し痛みが出てたので15分で戻ろうかと思ったのですが、走っているうちにマシになったので、考えていた60分Jogすることができました。
でも、身体が温まって痛みが出なくなった訳ではないんですよね。
何れにしても早く治って欲しいものです。
順番が前後しますが、日曜は久々に後楽園ホールへGo
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