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ペース走
＠赤坂御所
通常水曜は練習会なのですが…
こんな予報だったので、火曜日に変更になっていました。
(火曜もそんなに変わらない天気でしたが…)
しかし、火曜には参加できないので水曜に自主練。
終了後は銭湯で温まろうと赤坂御所を3周強、10kmをマラソンペースで走ろうと企みました。
0℃なので、上下ヤッケにニット帽＋ネックウォーマーとやまだかつてない
未だかつて無い重装備でGo
ほぼマラソンペースではありましたが、アップダウンの激しいコースなのでキロ10秒はかかる。
しかしエリートレーサーなのでキロ10-20秒は稼げる。
でもかなり着込んでいるのでキロ5秒はかかりそう。
結局プラマイゼロなのではないかと思います。
まぁこの寒さでしたから、無理なスピードを出して脚を痛めてしまうのが1番怖かったので、そうならずに済んで良かったです。
終わって風呂に浸かった後、かつれつ四谷たけだに行きたかったのですけど、間に合わず残念でした。。。
やべ〜
いきて〜
ほな
よく食べる健康食は？
「オートミール」が出てこなくて「燕麦」で検索した
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