43日目

今朝55.0kg 体脂肪率29.0%

朝：
アロエヨーグルト 63
トマトサンド 264
ソーセージマフィン 276
アイスコーヒー 30
計633

ジョギング18キロ

昼：
レモンチューハイ 107
ガリガリ君コーラ 45

暑すぎて食欲なし

夜：
鶏肉照り焼き2切れ
冷奴一口
オニオンサラダ
皿うどんの具（昨日の残り）
ご飯一口
ビール大1小3
レモンハイボール大1小1

お味噌汁
ポップコーン
いかり豆
レモンチューハイ大1小1





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