最近、食後にひとつ
新しい習慣ができました。
毎日完璧な食生活をするのは難しいけれど、
好きなものを楽しみながら、
自分なりにできることを少しずつ続けたい。
そんな気持ちから始めたのが、
穀物酵素スティックを取り入れることです☺︎
食後に1本。私の新しいルーティン
最初は
「毎日ちゃんと続けられるかな？」
と思っていたのですが、
スティックタイプなので思っていた以上に手軽。
私は食事のあとに
1包取り入れることが多いです。
特別な準備が必要ないので、
気づけば自然と食後のルーティンになってきました♡
毎日取り入れるものだから、シンプルなものを
こちらは穀物をベースにした酵素スティック。
毎日取り入れるものだからこそ、
成分だけではなく、
「無理なく続けられるか」
「生活の中に取り入れやすいか」
というところも大切にしています。
1包ずつになっているので
必要な分だけ取り入れられるのもうれしいポイント。
普段の食事を楽しみながら
健康を意識し始めたからといって、
好きな食事を我慢するのは少し違うかなと思っています。
ごはんも、パンも、麺も好き。
だから私は、
普段の食事を楽しみながら
食後に1包というスタイルにしています。
頑張りすぎないくらいが
私にはちょうどいいみたいです☺︎
バッグに1本入れておけるのが便利
個包装のスティックタイプなので、
バッグやポーチにもすっと入ります。
仕事の日や外出の日も
持ち歩きやすいので、
家にいる日だけではなく
自分の予定に合わせて続けやすいところがお気に入り。
仕事中にも取り入れやすい
忙しい日は、
健康のことまで考える余裕がなくなることもありますよね。
だからこそ私は
「簡単にできること」を大切にしています。
仕事の合間や食後にさっと取り入れられるくらいの手軽さなら、
無理なく続けられそうです。
外出の日にも一緒に
移動が多い日や旅行の日にも。
小さなスティックだから
バッグの中で場所を取らないのも便利。
毎日同じ時間にきっちり、ではなく
自分の生活に合わせて取り入れる。
そのくらいゆるく考えた方が
長く続けられる気がしています♡
香ばしい穀物風味もお気に入り
毎日続けるものだから、
味もかなり大事。
私は香ばしい穀物系の味が好きなので、
このやさしい風味も気に入っています。
「健康のためだから我慢して食べる」ではなく、
おいしいから自然と続けられる。
私にとっては、ここがかなり大きなポイントでした。
まとめてストックしておくのも◎
気に入ったものは
毎回なくなるたびに注文するより、
少しまとめてストックしておきたいタイプ。
自分用はもちろん、
家族と一緒に取り入れるのもいいですね。
家にストックがあると
「あ、なくなってた！」となりにくいのも助かります☺︎
小さなことを、無理なく続ける
健康習慣というと
何か特別なことをしなければいけない気がするけれど、
最近はむしろ、
小さなことを毎日続けることの方が大切なのかも。
と思うようになりました。
食事を楽しむことも大切。
自分の体を気にかけることも大切。
どちらかを我慢するのではなく、
自分に合うバランスを見つけながら
これからも続けていきたいです。
今日もおいしく食べて、
自分のために小さな1包♡
そんな毎日のルーティンです。
※食品の感じ方には個人差があります。
※バランスの良い食生活を基本に、日々の習慣のひとつとして取り入れています。