こんにちは。
最近、以前よりも
毎日の食生活を少し意識するようになりました。
特に40代を過ぎてから、
「今日はちょっと食べすぎたかも」
「外食が続いているな…」
「食後になんとなく重く感じる」
そんな日が少しずつ増えてきた気がします。
昔はあまり気にしていなかったのですが、
今は“何を食べるか”だけではなく、
毎日の中で無理なく続けられる習慣をつくることも
大切なのかなと思うようになりました。
そんな中で気になったのが、
酵素を取り入れる習慣。
最初から毎日きっちり続けようと思ったわけではなく、
外食した日や、
パンや麺などを食べた日、
食生活が少し乱れた日に
「今日は取り入れてみようかな」
というくらいの気持ちで始めました。
健康習慣って、
最初から頑張りすぎると続かないこともありますよね。
だから私は、
できるだけ手軽で続けやすいものを選ぶようにしています。
今回取り入れているのは
ゴールドカムット酵素。
私が選ぶ時に特に気にしたのが、
毎日の生活の中に自然に取り入れられるかどうかでした。
個包装のスティックタイプなので、
必要な分だけ取り入れやすいのが便利。
1包3gとコンパクトなので、
家に置いておくだけでなく
バッグにも入れておきやすいです。
「健康のために何か特別なことをする」
というより、
いつもの生活に小さな習慣をひとつ足す。
私にはこのくらいの距離感が
ちょうどいいのかもしれません。
仕事の日にはバッグに入れて。
外出や予定がある日にも
持ち歩きやすいので、
生活の場所を選ばず取り入れやすいところが気に入っています。
毎日決まった時間に絶対飲む！
というルールをつくるよりも、
自分の生活に合わせながら続ける方が
私には合っているようです。
そして、続けるうえで意外と大事なのが味。
きなこや穀物を思わせるような
やさしく香ばしい風味で、
クセが強すぎないところも好みでした。
どんなに良さそうなものでも、
味が苦手だったり
毎回面倒に感じてしまったら
なかなか続けにくいですよね。
だから最近は、
「頑張らないと続かないもの」より
自然と生活に残るものを選びたいと思っています。
すぐに何か大きな変化を求めるというより、
今日も自分のために
少しだけ体を気づかう。
そんな気持ちで続けていけたらいいなと思います。
40代からの健康習慣は、
完璧を目指すより
無理なく続けられることが一番。
今日も、自分のペースで🌿
※個人の感想です。
※食品の感じ方には個人差があります。
※本品は医薬品ではありません。