忙しい毎日だからこそ、続けやすいものを。
仕事、家のこと、予定。
気づけば一日があっという間に終わってしまうこと、ありませんか？
「食生活も少し意識したい」
そう思っていても、
毎日すべてを完璧にするのはなかなか難しいものです。
私自身も、何か新しい習慣を始める時は、
無理なく続けられるかどうか
を大切にしたいと思っています。
朝は、思っている以上に慌ただしい。
朝ごはんをゆっくり食べたいと思っていても、
起きて、身支度をして、
仕事の準備をしていたらもう出かける時間。
気づけばパンとコーヒーだけ、
そんな朝になることもあります。
毎日理想的な朝食を用意できたらいいけれど、
現実はそう簡単ではありません。
だから私は、
「全部きちんとしなきゃ」と考えるより、
できるところから意識する
くらいがちょうどいいと思っています
仕事をしていると、外食の日だってある。
ランチミーティングや仕事帰りの食事、
予定が重なって外食が続く週もあります。
食べたいものを楽しみたいし、
誰かと食事をする時間も大切。
だからこそ、
「食べないようにする」ではなく、
自分の普段の食生活を少し意識すること
を大事にしています。
忙しい日の午後、ふと食生活を振り返る。
朝から予定が続いて、
気づけばもう午後。
そんな時に、
「最近ちゃんと食べていたかな？」
と、自分の食生活をふと振り返ることがあります。
何か特別なことを始めなくても、
まずは気づくことから。
完璧じゃなくていい。
これは最近、
私が日々の生活で大切にしていること。
毎日100点を目指すと、
少しできなかっただけで続けるのが嫌になってしまう。
それなら、
60点でも70点でも、長く続けられることを。
自分のペースで続けられる習慣の方が、
忙しい毎日には合っている気がします。
最近取り入れている「ゴールドカムット酵素」
そんな考え方でチェックしたのが、
こちらのスティックタイプの食品。
ゴールドカムット酵素 プロバイオティクス
商品表示では、
- カムット由来穀物発酵素材
- 19種乳酸菌配合
- スティック個包装タイプ
といった特徴があります。
「何かすごいことをする」というより、
毎日の食生活を意識する中で
取り入れやすいものを選ぶ。
そんな感覚で続けています。
※乳酸菌の種類・配合内容などの数値は、実際の商品表示をご確認ください。
バッグに入れられるのも、続けやすい理由。
個人的に便利だと感じるのが
1回分ずつのスティック個包装というところ。
家だけではなく、
仕事の日や外出の日にも
バッグやポーチに入れて持ち運びやすいサイズです。
「家に置いてきたから今日はいいや」
となりにくいのも、
忙しい毎日ではうれしいポイント。
完璧を目指すのではなく、
自分の生活に取り入れやすいことをひとつ。
ゴールドカムット酵素が気になる方は、
商品詳細をチェックしてみてください。
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※本記事では当ブログ運営者が取り扱っている商品をご紹介しています。
※本品は食品です。
※特定の健康効果・美容効果・治療効果・減量効果を保証するものではありません。
※原材料・乳酸菌の配合内容・お召し上がり方・アレルギー情報等は商品表示をご確認ください。
※食生活は、主食・主菜・副菜を基本に、バランスのよい食事を心がけてください。