こんにちは。
韓国インナービューティー研究所です。
※本記事では、当ブログ運営者が取り扱っている商品をご紹介しています。
仕事の予定、ランチ、
人と会う時間、自分の時間。
毎日いろいろな予定をこなしていると、
気づかないうちに
自分のことは後回しになりがちです。
すべてを完璧にしようとすると、
それだけで疲れてしまうことも。
だから最近は、
「忙しい日ほど、自分のリズムを忘れないこと」
を大切にしています。
今回は、そんな働く女性のある一日を
VLOGのようにご紹介します。
新しい一週間の始まり。
月曜日の朝は、
どうしても少し慌ただしくなります。
メールを確認して、
今日の予定を確認して、
必要なものをバッグに入れる。
一週間全部を完璧にしようと考えるより、
「まず今日を心地よく過ごす」
くらいが、今の私にはちょうどいい。
忙しい日でも、
自分のペースを忘れないようにしています.
朝から予定が入っている日は、
駅までの時間も少し慌ただしいもの。
そんなときは、
コーヒーを片手に少し歩きながら
頭の中を整理します.
次の予定のことを考えながらも、
ほんの少し周りを見る余裕を持つ.
特別なことではないけれど、
こうした短い時間も
自分のリズムを取り戻すきっかけになります.
オフィスに着いたら、
ここからは仕事モード.
ミーティング、資料確認、
メールへの返信.
やることが多い日ほど、
つい休むことを忘れてしまいます.
でも、ずっと全力で走り続けるのではなく、
集中するときと少し力を抜くときを
自分なりに作るようにしています.
大人になった今だからこそ、
「頑張り続けること」だけが
正解ではないと思うようになりました.
忙しい日は、
ランチも簡単に済ませてしまいがち.
午後の予定を確認しながら、
気づけば短い時間で食事を終えている日もあります.
だからこそ最近は、
食事の時間を完全に後回しにしないこと
を意識しています.
特別なメニューを用意するのではなく、
今の生活の中で無理なく選べるものを.
完璧な食生活ではなくても、
「ちゃんと食べる時間」を作るだけで
気持ちも少し変わります.
仕事が終わったあと、
同僚や友人と食事をする日もあります.
人と話して、
おいしいものを食べて、
一日とは違う時間を楽しむ.
こうした時間も、
私にとって大切な日常のひとつです.
「外食だから」と必要以上に気にするよりも、
楽しむときはきちんと楽しむ.
そしてまた次の日から、
自分のいつものペースに戻ればいい.
そんな付き合い方のほうが
今の私には心地よく感じます.
家に帰ったあとは、
一日の緊張をそのまま持ち越さないように
少しだけ体を動かします.
しっかり運動する日もあれば、
軽くストレッチするだけの日も.
大切にしているのは、
毎日同じことを完璧に続けることではありません.
疲れている日は無理をせず、
その日の自分にできることだけ.
続けるために、頑張りすぎない。
これも今の私が大切にしていることのひとつです.
夜は、
明日の予定を確認します.
手帳、バッグ、必要なもの.
朝になってから全部準備するよりも、
夜のうちに少しだけ整えておく.
それだけで、
次の日の朝が少しラクになります.
大きく生活を変えなくても、
小さな準備なら続けやすい.
食事も運動も毎日の生活も、
そんな小さな積み重ねを
大切にしたいと思っています.
そんな毎日の小さな習慣のひとつとして、
今回ご紹介するのが
スティックタイプの穀物酵素です。
1回分ずつ個包装になっているので、
バッグやポーチにも入れやすく、
仕事の日や外出するときにも
持ち運びやすいタイプです.
特別なことを始めるのではなく、
今の生活に取り入れやすいものを選ぶ.
私にとって大切なのは、
「完璧にできるか」ではなく、
無理なく続けられるかどうか。
毎日の食事や睡眠、運動を基本にしながら、
自分の生活に合った方法を
少しずつ見つけていきたいですね.
▼今回ご紹介した商品はこちら
持ち運びやすい個包装タイプの穀物酵素です。
原材料・内容量・お召し上がり方など、
詳しい商品情報は商品ページをご確認ください.
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※本品は食品です。
※特定の健康効果、美容効果、治療効果、減量効果を保証するものではありません。
※原材料、栄養成分、アレルギー情報、お召し上がり方については商品表示をご確認ください。
※食生活は、主食・主菜・副菜を基本に、バランスを大切にしてください.