あなたの身体のタイプはどれ？の巻

恵比寿でリハビリ・ボディメイク・アスリートへの
パーソナルトレーニングをしているstudio OOTEKI
代表の樗木（オオテキ）です。


ブログで、『身体のタイプ』という言葉を
書くことがあります。

そういう場合に樗木が念頭に置いている
ひとつのタイプは、
内胚葉型か、中胚葉型か、外胚胚葉型かということ。

これらは胚葉学と一言でまとめられることが多いです。


受精卵は細胞分裂を繰り返し、
いちばん外側の層を外胚葉。
真ん中の層を中胚葉。
内側の層を内肺葉と呼びます。

どの層が優位に発達したかによって身体のタイプを
分けるのですが、この辺の基礎知識は
ネットで調べるとすぐ出てくるので書きません。

興味があればググっていただくとして、

・外肺葉型・・・・・・やせ体型
・中胚葉型・・・・・筋肉質体型
・内肺葉型・・・・・ぽっちやり体型

という体型に対する傾向が
認められるという事が大事。


体型だけではなく、
性格や病気になりにくい・なりやすいなどにも
影響を及ぼすともされていて、

・外肺葉型・・・・・神経質・芸術家タイプ・ひょろっとしている
高い代謝能力をもっているがタンパク質合成能力が低く、
筋肉や骨、各種臓器発達が悪いか遅い傾向がある。

・中胚葉型・・・・・・スポーツマン・固太りタイプ
筋肉や骨、皮膚の合成が早く、筋肉が付きやすいが、
基礎代謝は思ったほど高くない。
心筋梗塞や脳溢血など、循環器系疾病に注意。

・外肺葉型・・・・・・・低基礎代謝、低運動習慣。
飢餓状態に非常に強いタイプ。
消化吸収能力が高く、運動が苦手で代謝能力が低いので
貯蔵→大、分解→小の体質で太りやすい。

なんてことが言われております。


しかし、青字の気質・性格に関しては
胚葉の影響以上に、生活習慣や環境、
食事習慣の影響の方が大きいと思っていますので、
あんまり気にしてないしあてにしてません。


じゃあ何を気にしてあてにしているかというと・・・・・
の話は次回のブログで。

パーソナルトレーナー
樗木邦彦

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