皆様、おはようございます
アラン・コーエン認定
ホリスティックライフコーチ
桜水現実（オースイうつつ）です
今福岡にいるのですが
朝起きたら
庭にうっすらと雪が積もっていました
今日も寒くなりそうです
めちゃめちゃ大きく育っている
庭のさざんかの樹木も
早朝は白い帽子をかぶっていました
（今は太陽が照って脱いじゃいましたが）
朝、起きて庭を見て
うっすらと積もっている雪を見た時
就寝前とは違う景色に
なぜか不思議と
ものすごい落ち着きを感じました
私がすやすやと寝ている間に
まっくらな中で
雪がしんしんと降って
積もっていった
すやすやと安心しきっている間に
地球がちゃんと動いてて
雪を降らせていたんだなー
大好きな三好達治の詩を
やっぱり思い出します
☆
太郎を眠らせ
太郎の屋根に雪降り積む
次郎を眠らせ
次郎の屋根に雪降り積む
☆
この韻をふむ詩が与えてくれる
限りない安心感って
こんな感じから来ているのかな
そう思えた朝でした
☆
数年前から
こんな風に考えるようになりました
起きてから考えよう
ものすごくシンプルなのですが
これには二つ意味があります
だいたいが
行き詰っていたり
うまくできるかなーなんて
不安になっている時に
使っている呪文なのですが
一つは
今日は寝て
明日起きてから考えよう
もう一つは
その心配する出来事が
本当に起こってから考えよう
あまりにもシンプルですが
ストレスの軽減には
大きな効果を発揮します
朝起きていたら
雪が降っているかもしれないのです
天気予報は
当たることもあるけど
外れることもある
だからとにかく
今日は忘れて眠ろう
あるいは
雪が降ってから考えよう
☆
つくづく思うのですが
人生は
自分とうまくつきあえるかどうか
それにかかっています
それは私の場合は
どれだけストレスを減らすか
なのです
心に負荷をかけてくるものを
どれだけ自分で下ろせるか
もし下ろせるやり方があるなら
何をおいても
それを今すぐにする
その繰り返しです
先日兄にメールした時に
「ちょっと話したいんだけど」
と書いたところ
「深刻な話ですか？」
と返信が来ました(笑)
ただ単に土曜日のお昼ごはんはどうする？
みたいな類のことだったので
「つまんないこと」と送ったら
「深刻な話は疲れるので」
という返信でした
それを見た時に
自分の内側から温かいものが
せりあがってきて
あー、皆一緒なんだ
できるだけ平和に
心穏やかに楽しく
暮らしたいだけなんだな、と
当たり前のことを
つくづく思ったのです
だからもし
今何か起こってもいないことに
どきどきしたり
不安で眠れないような人がいるなら
起こってから考えようよ
そう言ってあげたいです
そして、その前に
今夜はゆっくり寝ようよ
とにかくゆっくり寝よう
そうも言ってあげたいです
私たちが寝ている間にも
地球はちゃんと動いていて
雪をしんしん降らせるようにして
物事をちゃんと
あるべき方向へと
進めてくれているから大丈夫だよ
だから今は
安心して眠りなさい
そう言ってあげたいです
U22