皆様、こんにちは。
★スピリチュアル ライフコーチング★
桜水現実(オースイうつつ)です。
言ってしまったことや、
やってしまったことが
気になって気になって仕方ない。
そんなことはありませんか？
一体あの人にどう思われただろう…
時々螺旋のような繰り返しの思考に捕まってしまうと、
救いようのない気持ちになっていくことがあります。
私も何度かそう言う経験を繰り返してきて、
気が付いたことが二つほどありました。
一つは、、、
自分が気にしているほど、相手は気にしていない（笑）
皆さんも経験あると思うのですが、
時々、決死の思いで「ごめんなさい」とメールしたら、
え？そんなに気にしてたの？
なーんて、拍子抜けするような返信が返ってきたりしたことはないですか？
フォーカスには、拡大鏡の役目があります。
「私は失敗した」
そこにフォーカスすると、相手の気持ちや最悪の状況、、、
それらをいつのまにか、勝手に作り上げてしまうのかもしれません。
あともう一つですが…。
こちらの方が大切だと思います。
そのことにとらわれ続けるほうが、余程問題である。
つまりは、そのことを気にし続けているほうが、
余程問題を膨らまし、新たな問題を生む時がある。
という事です。
まずは自分の精神を蝕んでいきますし、
終始心配にとらわれて、体調を悪くします。
その相手に対しての態度がぎこちなくなり、
人間関係を余計にこじらせます。
そんな時、いい魔法の言葉があります。
宇宙に流そう☆
私が最近好んで使っている言葉です。
「手放す」と言うと、なんだか逆に握っていたくなるし、
手放したかどうかが今度は気になって仕方ありません。
「委ねる」と言うと、なんだかどうしていいのか分からず、
逆にどう委ねるかを意識してしまいます。
とにかく、こじらしちゃうと、
何をするにも気になって大変ですから（笑）
思考が理論で複雑化している時は、
より比喩的な、感覚的な言葉に限ります！
なので、私は「流す」と言うようにしています。
自分の「失敗」と思っちゃうことを、
手のひらに入れて、
あのコズミックブルーの海に
その手を入れて、洗うようにイメージするのです。
実際に、流水に手を入れて洗い流してもよいと思います。
あとは、なんとかしてもらえる。
私たちがいつも使っている水のように
いつのまにか、清い水になって戻ってくる。
そんな風に決めます。
これにはちゃんと私なりの根拠があります。
なぜなら、そう言う時の「失敗」と思っちゃう出来事や言動には、
もともと「悪意がない」からです。
相手を傷つけようとして言った言葉や行動ではないのですから。
気になって仕方ない時、やってみてください。
宇宙の懐をドンと借りて、
きっと大丈夫。
そう思えたら、結果は大抵の場合は、大丈夫のはずです。
エネルギーは正直です。
そして、エネルギーもフォーカスすれば拡大します。
だからこそ、
宇宙に流したら、
なんとかしてくれるから大丈夫。
それを信じてみてください。
心配の力よりも、
宇宙を信頼する力の方が大きく、
さらに、宇宙の愛の力の方が、
もっともっと果てしなく大きいのですから。
うつつ
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