たくさんのブログから私のブログを
見に来ていただいてありがとうございます。
こばっとと言います。
これから少しづつ禁煙に関してのブログを書いていきます。
もし気にいりましたら「いいね」をお願いします。
イマイチならスルーをお願いします。
今、禁煙をしている方から
禁煙前にこのようなお話がありました。
「家族全員が喫煙者だから止めれない」
「職場でタバコを自由に吸える環境がある」
「喫煙者が多い場所で遊ぶことが多い」
家族が喫煙者以外はほぼ
私も同じような境遇だったので
とても印象に残っています。
サラリーマンの私。
そんなに大きな会社ではないので
基本タバコは自由。
社長もガンガンの
ヘビースモーカー。
多分１日６０本ぐらい。。。
私よりすごいんです（汗）
実は私は高校から吸っていたので
その流れで友達の８割は喫煙者。
よく遊びに行く友達は全員
スモーカーです（笑）
そんな環境ですから
「体に悪いからお前らオレとタバコやめようぜ！」
なんてイカれた言葉が出るはずがない環境でした。
それでも内心タバコを
やめたいと思っていた私は
１０回以上禁煙して
ようやくやめることができました。
今では友達の半分は
禁煙して、残り半分も興味ありって
感じですよ。
だんだん私の周りの環境は
喫煙から禁煙にシフトしてきていると
今では実感しています。
そう考えると
環境って大事ですね。
環境次第で自分の望む
方向が変わってくるわけですから。
例えば・・・。
もしあなたが
ギターを習いたいと思ったら
ギターを買いますよね。
YouTubeや雑誌を
買いますよね。
ギターが上手い人から
弾き方を教わりますよね。
ギタリストの人の
ライブにも足を運びますよね。
１年もしたらどうでしょう？
部屋にはギターが飾られ
読んでいる雑誌は音楽雑誌が中心。
Twitterのフォロワーは
ギタリストがズラリとならんで
フェイスブックの投稿も
ギターに関係することばかり。
出かけると必ず
楽器屋さんに足を運ぶ。
そんな日常になって
いるかもしれません。
実は禁煙も同じ。
とりあえず
「やーめた。」
では３日も持ちません。
ではどうすればいいか？
とても簡単ですので
これを見てすぐに取りかかれます。
「まずは禁煙の情報を集めてください。」
例えば
・禁煙のやり方
・禁煙中の食べ物
・飲み物は？
これらのことをまずは
〝知る〟ことが大事です。
知ることで何が自分にあっているのか？
何が自分にあっていないのか？
それらが見えてきます。
作業時間は５分程度で十分です。
スマホやパソコンで
「禁煙 やり方」「禁煙 食べ物」「禁煙 飲み物」
こんな感じで調べてください。
その第一歩が必要です。
それがないと二歩目もないですから。
そして必要な箇所、大事な箇所は
手帳でいいのでメモをして
暇があるときに見るのがいいです。
自分の決意が本物だと
わかるようにもなります。
このブログでも禁煙の情報を
たくさん書いていくので
このブログを見るだけでも
十分あなたの役に立ちます。
ぜひ、欠かさず
見るようにしてくださいね。
では本日はここまで。
ではまた次回。