気功を学び
ご一緒に実践していきましょう。
ご訪問頂き有難うございます。
清原です。
身体と心をリラックスさせていく
「三線放鬆功」についてです。
「さんせんほうしょうこう」と読みます。
脊椎の矯正のあとに行います。
三線放鬆功では
身体の各部位を意識し、
息をフーッと吐きながら
各部位の力を抜いて緩めていきます。
またいつも考えてしまうこと、
ご自分がこだわって離れられないこと、
これらを手放し
脳と心も緩めていきます。
もしかしたら
初めは難しく感じるかもしれません。
焦らずゆっくりゆっくりいきましょう。
「身体を緩め、何も考えない時間を作る」。
ご自身にとって
とても大切な時間となっていきます。
最後まで有難うございました。
明日も清々しい心で過ごせますように。
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