気功を学び
ご一緒に実践していきましょう。
ご訪問頂き有難うございます。
清原です。
スワイショウは
気功で必ず最初に行う動作です。
腕を振って邪気を出していきます。
様々なスワイショウがありますが、
気功教室では5種類行っています。
①両手のスワイショウ
②片手のスワイショウ
③回旋のスワイショウ
④邪念を切るスワイショウ
⑤水平のスワイショウ です。
両手のスワイショウは、両腕を前後に振ります。
片手のスワイショウ、両腕を交互に振ります。
回旋のスワイショウ、
芯に残っている邪気をたたき出していきます。
邪念を切るスワイショウ、
肘を軽く曲げ
頭の中の邪念を切り捨てていきます。
水平のスワイショウ、
手を平行移動し
周りにある邪気を押さえていきます。
上虚下実の姿勢をとり
スワイショウを行っていきます。
最後まで有難うございました。
明日も清々しい心で過ごせますように。
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