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乳腺症により、右胸から利き腕（右）が痛むこと約半年。
食事で脂質抑えたりとかいろいろ試してましたが、乳腺「炎」じゃないからか特に効果は感じられずでした。
あくまで私の場合です。
乳腺症には効果感じられずでしたが、寝つきと寝起きは良くなった気がしてます。
もはやどれが良かったか解らないけど、ミネラルはとってよかった気がします。
マッサージ始めてからが痛みが軽くなったので激推し
この日に書いたマッサージ
こまめに黒かっさを左手に持ち、さすさすしています。
実は左手もあまりよく動きません。
動きませんけど、痛みが走らない分めちゃ使ってます。
動かないっていうよりは、常に重いんですよね。
今も関係してるかは謎ですけど、血栓できた時に左足が重くなってから調子が悪い日は左半身が重たいことがたびたびあります。
検査したけど、たぶん血栓はもうないっぽいので古傷が痛む現象とかなんでしょうか？
不思議すぎていい加減にしてほしいですけど、左も使えたら人生楽になりそうと鍛えてたのでそんなに不便も感じないくらいは動かせます。
細かい作業は右、そんなに細かさが必要としない動きは左。
タイピングもMAX悪い時は左だけで打ちます。遅いけど。
乳腺症で両腕が痛む方もいらっしゃるんだろうな、私はまだ右だけな分いいのかもしれない。
油断せず、左もさすさすしていきます。
腕はさすさすでちょっとずつ軽減してますが、乳は痛いです。
腕動かすと乳も動くからか、「いでで」ってなります。
でも範囲が狭くなったので幸せ、お金もかからないのでさすさすおススメです。
血流・リンパの流れが原因かも説がすこし納得できる、マッサージでの痛み軽減でした。
ころころローラーとかも欲しくなりました。
楽天もブラックフライデー中なので
先日は急を要する、とAmazonで調べたけど
飲み続けるならコスパとか買い方とか、いろいろ考えたいので楽天でもチェック。
漢方って、市販だと15日とか20日分が多いんですかね？
Amazonの時に30日、1か月分が見つけられずで妥協しました。
定期便にすれば切らさないのかもですが、月に2回くるのかなぁ。
月1必要な分だけ買いたいしストックで場所をとりたくないので30日分が一瓶だと嬉しいので次はコレ。
乳腺症もだけど、肩こりとか生理痛にも効果ありそうだから何かに効いたらいいなぁと試していきます
乳腺症の痛みとは違うかもだけど
手首が痛い時期もありまして。
先日買ったこれ
昨日到着して、さっそくつけています。
今思えば、洗い替えとかもできるんだから最初から2枚セットにしたらよかったのに1枚で購入。
早速後悔しつつ、次は黒の2枚セットを買おうかと思います。
色は確定じゃないけど、2枚セットの方がお得だし汚すかもだし2枚セット。
今月なんだか貧血っぽい症状強いから
鍋にいれてもおいしかったので、今年の冬はめちゃ食べると決めた。
食事でとる方が良いのは解っていますが、きつい時にはそうもいかず。
サプリメントとか、鉄分が多い系の食品でカバーしていきたいです。
食道痙攣が酷い時は錠剤あんまり飲みたくないので、噛んで細かくして飲みこめるグミとか手軽で好きです。
鉄分多い飲み物とかグミって、後味が鼻血の味がすると思ってしまうダメな女です。
グミの中ではナンバーワン、鼻血の味皆無なパイナップル味。
でも別に後味鼻血の味しても、美味しいと思ってしまいます。
明日が25日なので、メモがわりにまた更新するかもです
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自分で値引きしてる気分でゆるポイ活
