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• 息をするように、成果を出せるとしたら
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• 『姿勢で変わる』
• 人生は「選択する」ものであり「有効な行動を積み重ねる」もの
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  恥ずかしくも熱く語ってしまった話
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  思いを言葉に落とすというプロセス
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  親と話してみる
• 2018年、あけましておめでとうございます。
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  「待つ時間」を活かして使う
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  心からの「ほめ言葉」を伝える
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  食べるときは「食べること」に専念する
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  自分の手に感謝する
• 2016年を振り返って。そして、2017年に向けて
• 「つなぎ言葉」に注意する
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  痕跡を残さないように暮らす
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  「匂い」や「香り」を意識する
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  舌を意識する
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  「暑さ」と「寒さ」の感覚を意識する
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  身の周りの音」に耳を澄ます
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  電話が鳴ったら深呼吸する

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