![](https://stat.ameba.jp/user_images/20131003/09/oooochiakioooo/d2/09/j/o0480064012703948766.jpg?caw=800)
最近のお茶ってすごい
脂肪を減らしてくれる
この1年
集まり多くて調子に乗りすぎた。
久々に50キロ出た。
それって妊娠の時以来…
だから
昼間もカロリーを控えるようにした。
カロリー見ながら選ぶと
メロンパンカレーとか即アウトー笑
あれは敵
夜はサラダとおかずにしたら…
47キロに入った
嬉しいけど元の体重にはまだ
遠い…。
それから大切なサプリ
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20131003/09/oooochiakioooo/a3/91/j/o0640048012703948845.jpg?caw=800)
ビタミンCって美白やお肌
風邪対策にいいけど
ビタミンB6とかB12って
またまたストレス対策に
いいねん
それが足りない人が
ストレス爆発させてしまう。
健康な人にも
お仕事や育児や何かでお疲れ予防に
ビタミンBおすすめ
食べるなら
いわしの煮付けとかさば…かな
毎日食べるのめんどいから
息子達にも飲ませてる。
パニックなってから
何が欠けてたのか
調べた。
IT関係で長時間働いてたけど
もっと環境も
身体も大切にしとけば良かった
最近の新入りサプリは
フォースコリー
たまに服用する事にした
ダイエットにいいみたい。
まず試して何がいいのか
見てみる。
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