11/7の記録。


すみません。
最近酒に逃げていたため増量しましたｗ

【今日の体重】
52.6kg

【目標体重】
49.0kg
※目標達成まであと3.6kg

【体脂肪率】
26.2%
早く25%台にしたいです。

【食事】
・朝：なし
・昼：主食なしの弁当
・夜：ご飯、味噌汁、餃子
久しぶりに夜ご飯に米を喰らいましたｗ
お米おいしい！食べ過ぎた！

【運動】
・５kmｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ
・３kmｳｫｰｷﾝｸﾞ

【今日の一言】
夜食べ過ぎたのと、ここ１週間くらい飲み過ぎたのとをごまかすために走りまくりました。
もう途中からﾗﾝﾅｰｽﾞﾊｲのような高揚感を感じて、走りながら悦に浸ってましたｗ
走るの気持ちいいよ。

痩せてきて体が軽くなったせいか、休まず走れる距離が伸びた気がします。
やったー。

そのうちﾊｰﾌﾏﾗｿﾝとかﾁｬﾚﾝｼﾞしてみたいですｗ

今日の体重は、晩ご飯の後に計ったものなので、明日の朝には51kg台になってますように！笑
おやすみなさい！