戸山公園ランニング
都立戸山公園は、明治通りの東西で
大久保地区 と 箱根山地区に分かれています。
以前のエントリ にも書きましたが
わたしは大久保地区よりも
箱根山地区 が好き 
＊ ＊ ＊
大久保地区は
約1.2km のジョギングコースが
設定されています。
全体的に 平坦 なコースで
100mごとの距離表示 もあるので
初心者も走りやすいと思います。
一方、箱根山地区は
明確なコース取りがないので
周回ランはしにくいです。
距離の目安もないので
「今日は●km」など
目標を定めて走るのにも
やや不向きかもしれません。
でも！！！
気分次第で往く道を選んだりして
自由気ままに走るのが好きな人には
箱根山地区を 熱烈オススメ いたします
＊ ＊ ＊
箱根山地区の最大の魅力は
自然豊かな山の雰囲気 と
地形の高低差 を味わえること。
都心にいながら
ちょっとしたトレラン気分 が
楽しめるのです。
大久保地区のジョギングコースも
不整地（アスファルトで舗装されていない道）で
クロスカントリー走が楽しめますが
箱根山地区は、不整地に加えて
かなり本格的なアップダウン があります
ゆっくりJOG（なんならWALK）だけでも
足腰の強化になるし
登り坂をダッシュすれば
心肺機能のトレーニングにも 
箱根山（標高 44.6ｍ）の登山道。
山手線内でいちばん
標高が高い山なんですよ〜
箱根山の山頂には
休憩用のベンチがあります。
箱根山の山頂から夕焼けを臨む。
（木々が自然のままに生い茂っていて
展望がイマイチなのはご愛嬌…笑）
頂上から、登りとは別ルートで下山。
なかなかの高低差、伝わりますか？！
もちろん、不整地を避けて
アスファルトの道だけを
走ることもできます。
↓ オマケ
大久保地区の近く（公園外）にも
走りやすい道がありますよ
緑が多いと癒やされます。。
＊ ＊ ＊
▽ 戸山公園｜大久保地区 MAP
▽ 戸山公園｜箱根山地区 MAP
園内マップや
最新のお知らせはコチラから
↓ ↓ ↓
▽ 戸山公園｜公益財団法人 東京都公園協会
注：戸山公園の回し者ではございません。。笑