人工股関節置換術後 108日です。
煩悩ならもっとありそうなアタクシ…
術前から
脚が不調になると通っていた
ゴッドハンド整体師さんのところへ
行ってきました 。
キャンセルでたのかな？
先週からチョイチョイ眺めてたら
ポチっと１つ空きが！
速攻でポチ。です😁
懸念の骨盤ですが
最近のアタクシ独自調査では
そもそも身体が硬かったのに
ヨガ(もどき)も３ヶ月やらず
長座すら出来なくなってることが判明。
浮腫もヒドイので
昔やってみて
時間はかかるけどかなり効果はあった
エル字脚あげ(自前ネーミング)を
始めてはいました。
ゴッドハンドイケメン整体師(肩書き増えた)
の見立ても同じで
腰周りが相当硬い、と。
ここを緩めないと骨盤動きませんよ、と。
無理にいろいろするんではなく
まずはラジオ体操はいかが、と。
イケメンの(略がおかしい)言うことなんで
ほいほいとラジオ体操始めました。
ってさっきやっただけだけど(笑)
当然朝の６時半になぞ起きられないので
(この夜更かし習慣もとげんかせんといかん)
皆様の◯HKの番組表で
"みんなの体操"ってのがあったから
それに合わせてテレビつけたら
全然違う体操でした(笑)
ラジオ体操はやはり６時半でしょうか😅
でも。
これ、自転車と同じでしょうかね。
身体が覚えてるんですねー。
音楽と共に。
脳内だけで第一は出来るんですねー。
第二はちょっとあやふや😅
たぶんワタクシ世代はもう一律で
ラジオ体操叩き込まれ世代なんでしょうか。
何年か前に
ラジオ体操がどれだけ優れた体操か
みたいなDVDだかが
すごく話題になった時がありました。
その時に一時的にやってみたことも
ありましたが
確かにキチンとやると
いい運動になるんですね。
えぇ、今さらです😅
終わり近くのジャンプだけは控えて
少なくても１日２回は課そうかと
ここに記すことにした次第。
(すぐサボりたガールなんで)(ガールて)
いよいよ野球も終わるので
来週からはヨガの先生にも相談して
夜にヨガ時間を作ろうと思います。
いや、野球！(プロの方です)
とっくに終わってたはずでした。
日本シリーズなんて
１ミリも観るつもりなかったのに。
チラ見したら何だか毎回
めっちゃ良い試合してますのでね。
ついつい
ヤクルトこんなにいいチームでしたか？
ここに焦点当ててきたんでしょうか(笑)
ドームなのに皆で☂️さしてー
楽しそうでいいなぁ、と。
"推し"が強いとホントに楽しいですもんね。
(あぁ楽しかった夏まで)
オリックスは御堂筋パレード出来なくなって
意気消沈でしょうか(んな訳ない)
神戸に戻るんや～っ✊
な意気込みでしょうから
今晩も楽しみにしちゃいますよ
来年は寅年…(ぼそっ)
ステキな秋の味覚
いただきました