今日もめちゃめちゃ暑かった～
体がまだ暑さに慣れてないので。
梅雨が明けた途端にこの暑さはやばいですね^^;
これだけ一気に暑くなると熱中症が心配です。
熱中症対策として水分と塩分の補給は、のどが渇く前から
こまめにする方がいいとのことです。
僕は毎朝、アサヒ緑健の緑効青汁を飲んでます
前に飲んでた青汁は、粉が溶けにくく飲みにくいものでしたが
アサヒ緑健の緑効青汁は、溶けやすくて、臭みもなくおいしいので
気に入って飲んでます。
最近は、暑いので氷を入れて飲んでますね^^
暑いからビールがおいしい季節ですが、お酒を飲みすぎると脱水状態になるので
お酒を飲んで別で水分補給を忘れずにしておきたいですね。
ちょっと脂っこいものを食べたり、お酒飲んだりした時は、
青汁をがぶ飲みすることでチャラになった事にしています^^;
青汁飲むより、食生活を見直す方が先かもしれませんが・・・
明日も青汁飲んでがんばるぞ～^^v